EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

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Prevención del cáncer de seno , más allá de la autoexploración.

Posted by Alexandra Villarreal en 19 octubre 2012

**Cáncer de Seno: Prevención desde otra perspectiva**

Hoy es el día internacional contra el cáncer de seno, la información de la auto exploración es ampliamente difundida como método preventivo y aquí va de nuevo al final de este post.

 

Y aprovechando el tema me permito recomendarte otro método preventivo que me encantaría fuera una rutina en conjunto con la autoexploración:

Elije dejar ir el rencor, el odio; todas aquellas emociones que viven en tí por largo tiempo y que sientes que se pudren dentro de tu ser.

 

Puedes obtar además por una dieta o estilo de alimentación sumamente saludable -incluso al extremo- pero si aquellas emociones siguen almacenadas dentro de tí poco lograrías con el solo cambio de hábitos alimenticios.

 

¡¡¡Elije también una dieta de pensamientos positivos!!!

 

No solo se trata de “Meter bajo la alfombra” los pensamientos negativos, te propongo sanarlos en realidad.

Tal vez ya probaste con las afirmaciones positivas, pero sientes que te esfuerzas en permanecer en esa frecuencia para ciertos temas. ¡De ser así busca algo más! EFT Técnicas para la Liberación Emocional (tapping), Flores de Bach, Diksha son algunas de las técnicas que te apoyan en cambiar la perspectiva que tenemos sobre algunos temas sin intelectualizar, trabajamos desde el corazón.

Recuerda que el cuerpo grita lo que la boca calla.

Gracias por estar ahí, por leerme. Si tu sanas yo me sano, pues somos uno 🙂

Un abrazo con mucho cariño,

Alexandra Villarreal

Facilitadora de EFT Técnicas para la Liberación Emocional en forma presencial y a distancia vía skype, Flores de Bach, Diksha (Bendición de la Unidad), Yoga Kundalini, etc.

Twitter: @mi_despertar

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Y a pesar de esto ¿me amo y me acepto incondicionalmente?

Posted by Alexandra Villarreal en 23 septiembre 2011

¡Hola!

¿En qué nivel está tu auto-aceptación incondicional?

Si aun desconoces sobre EFT no importa, sigue leyendo!!!

 

 

 

 

 

 

 

Quien ha practicado EFT sabe que usamos algo que llamamos “Frase preparatoria” al inicio; esta frase preparatoria la repetimos 3 veces en un costado de la mano (llamado Punto de Karate) o en el punto sensible localizado en el pecho, lateralizado a la derecha o izquierda. (Si tienes duda de la localización de estos puntos te recomiendo leer la sección de “terminología” en este blog)

La frase de preparación genéricamente hablando se compone de:

-La afirmación del asunto que deseamos mejorar (en  negativo)

-Más una frase de auto-aceptación

Quedando algo así como: “Aunque tengo (este problema específico) aun así, me amo y me acepto incondicionalmente.”

Parece fácil, ¿no?

Y puede serlo cuando trabajamos ejemplos banales como:

“Aunque siento mucho coraje de ver que la vecina nuevamente me arrojó su basura, me amo y me acepto incondicionalmente”

Pero el asunto se puede complicar cuando trabajamos temas como:

Sobrepeso

Homosexualidad

Maltrato a la pareja

Maltrato a los hijos

Odiar a los padres

¿Qué otro tema “imperdonable” se te ocurre?

Cada frase que repetimos con EFT debería resonar en nuestro interior como absolutamente cierta; esto nos asegura señalar cual rayo laser el “dónde” hay algo que queremos sanar. Cuando decimos dentro de EFT una frase que no se ajusta a nuestra verdad, brinca una vocecita interior invalidando lo que decimos, y no nos deja avanzar.

Para lograr esto en asuntos “imperdonables”  (que lo son según nuestro criterio, tal vez para otra persona no tenga importancia) podemos ajustar la frase de preparación  en la parte de auto-aceptación con algo como “Y aun así, haré lo posible por perdonarme”, “Y aún así, buscaré perdonarme para romper este círculo vicioso de castigo, maltrato y arrepentimiento”, “Y aun así buscaré perdonarme y aceptarme incondicionalmente, para lograr elegir solo cosas buenas para mí”.

Hay que tener en cuenta lo siguiente:

Mientras obtengamos el perdón a nosotros mismos (a pesar de este problema….)  y cuando logremos la auto-aceptación incondicional, solo elegiremos cosas buenas para nosotros!!!

Durante el tiempo que he tenido acompañando por medio de sesiones de EFT a clientes, pocos temas se han resistido a la auto-aceptación como lo es el sobre peso (o la creencia de que se tiene) y me parece un grandioso ejemplo para lo que comenté en el párrafo anterior.

Cuando iniciamos el trabajo con la auto-aceptación relacionada al sobre peso y propongo alguna frase como “Aunque odio mi cuerpo, me amo y me acepto incondicionalmente” casi en automático la otra persona tiene la duda (absolutamente válida) de: “Pero si me acepto con mis lonjitas, cuando bajaré de peso??, Yo lo que quiero es que se vayan!!!!”

Se puede creer que si me acepto con la obesidad, ¿Entonces que necesidad tendré de bajar de peso?.  El sobre peso, las adicciones, el maltrato a los seres queridos o a nosotros mismos tiene un trasfondo en el que la auto-aceptación no está presente del todo; cuando la integramos a nosotros, podemos permitirnos escuchar nuestras reales necesidades y llevarlas a cabo.

Amándonos sin condición elegiríamos mejores alimentos (ya no sufriríamos de un atracón, auto-castigo “ya que más dá, ya estoy obeso  y no puedo con esto”, otro atracón, más auto-castigo), una relación más sana, etc. Romperíamos ese círculo vicioso de comer por ansiedad o por soledad, de escoger parejas que nos lastiman, de maltratar a nuestros hijos y sentirnos culpables después por solo mencionar unos ejemplos.

Intentemos dejar atrás la creencia de que hay personas buenas o malas.

Tal vez dentro de nosotros tenemos un par de listas sobre las cosas que hacen las personas buenas y las personas malas. ¿Qué se te ocurre que hacen los buenos? Ir a la iglesia? No decir groserías? No se enojan? ¿Y los malos?   Pierden el control? No aprenden de sus errores?  Asesinan? Que más?!!. Comúnmente nos encontraremos en las dos, pues no existen los  solamente buenos, ni los solamente malos; somos humanos con virtudes y defectos.

Si vemos una noticia de alguien que asesinó, tal vez nos podamos permitir juzgarlo como malo. Pero tal vez, solo tal vez…en alguna circunstancia tú también lo harías.  Sin duda en un caso extremo, yo atacaría como fiera a quien buscara dañar a mis hijos. No importa el por qué; asesinar es asesinar.

Y aclarando, si yo digo “Aunque me da rabia que mi esposo olvide los limones cuando va a la tienda y aún así me amo y me acepto” no significa que me justifique y que cuando eso vuelva a suceder, yo le diga a mi esposo “Momento, me pongo como fiera porque aunque eso pase, me amo y me acepto incondicionalmente y no me digas nada” jejejeje; noooooo!!!!!! No funciona así!!!!

Justo cuando inicio con EFT una frase de preparación afirmando el problema sumándole la auto-aceptación, lo estoy haciendo con la intención de transformar eso en mí :-D.

Te invito a practicar la auto-aceptación; tal vez en algunas áreas de tu vida sea más sencillo y en otras más complicado. Tal vez creas que ya te amas sin condición y de pronto venga un recuerdo a tu mente vergonzoso y tengas que intentarlo de nuevo; pero nunca dejes de hacerlo.

Esperando que este texto te sea de utilidad pues fue escrito con mucho cariño,

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.

Facilitadora e Instructora EFT Técnicas para la Liberación Emocional

Sesiones a distancia vía skype y telefónica; sesiones y cursos presenciales en Monterrey, Mex.

Otras técnicas complementarias: Reiki, Diksha, Sanación Pránica, Flores de Bach.

Sígueme en twitter: @mi_despertar
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Colapsando el miedo de un niño al dentista con EFT

Posted by Alexandra Villarreal en 24 mayo 2011

¿Eres dentista, mamá o simplemente tienes pánico al sillón reclinable del dentista??  ¡Entonces tienes que leer esto!

Esta experiencia fue el primer contacto de mi hijo (de entonces 6 años) con el EFT y la primera mía guiando a otra persona.

Mi hijo era un niño que se sentía en confianza con los dentistas; desde muy pequeño había tenido buenas experiencias asistiendo a sus limpiezas de rutina, un empaste y después incluso a una extracción por una complicación de la muela empastada anteriormente. El solo se sentaba, curioseaba, se relajaba y abría la boca sin problemas.

Todo cambió un día que fuimos los dos a limpieza y revisión. Las limpiezas dentales de niños y adultos son diferentes; en los niños solo usan “el ganchito” (no se cual es su nombre correcto) y en los adultos cuando usan el ultrasonido que arroja agua, colocan en la boca el extractor de líquidos que hace un ruido bastante escandaloso; este detalle del extractor mi hijo nunca lo había visto.

Pasé yo primero y él observó el procedimiento. Pero cuando me pusieron el “absorbe babas” -como mi hijo lo bautizó-, su carita se desfiguró y no dejaba de preguntarle a la dentista si se lo colocarían a él. Por más que la doctora le explicó su función, le mostró que no hacía daño y le afirmó que con él no lo usaría, él entró en pánico. Cuando fue su turno, fue imposible la limpieza en su boca y nos pidieron que cuando el niño se calmara regresáramos.

Como ya era necesaria la limpieza y revisión, hice cita con su dentista de planta especialista en niños. La dentista tiene una paciencia enorme y un carácter adorable con los niños; pero a duras penas pudo revisarlo –tardándose más de una hora en convencer al niño que abriera la boca; todo esto en medio de gritos, pataleos y mucho miedo –  y detectó la necesidad de hacer un nuevo empaste.

Antes de la siguiente cita de mi hijo con el dentista hice mi primera práctica usando EFT en otra persona.

Usé la técnica de la película futureando: Esto se trata de narrar la situación como creemos que será y detenernos en la primer emoción incómoda para hacer rondas sobre ese detalle hasta colapsar la emoción negativa y posteriormente, continuar la narración usando el mismo procedimiento. Confirmamos la liberación solicitando al final que nos narren nuevamente la historia la cual debe ser contada sin emociones incómodas de por medio.

Le pedí a mi hijo que se imaginara entrando al consultorio, sentándose en el sillón, la sensación cuando el sillón se reclina, cuando la dentista le pediría que abriera la boca …y aquí surgió la primera emoción a trabajar, la cual colapsamos con la siguiente ronda:

*”Aunque tengo miedo que la dentista me mienta y me ponga el absorbe babas, soy un gran niño y mi mamá estará ahí para cuidarme” Bajó la intensidad en 2 rondas iguales de un 8 a un 1

Le pregunté al niño que es lo que le daba miedo del “absorbe babas” pues él sabía que no hacía daño; me respondió que el ruido era lo que le daba mucho miedo; lo trabajamos con la siguiente ronda:

(Pidiéndole al niño que se imaginara con el aparatito encendido cerca de él)

*”Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas, aun así soy un gran niño, es solo ruido”

Hicimos solo una ronda pues antes de finalizar mi hijo ya no tenía mucho ánimo de hacer tapping y no quise insistirle más. Le pregunté cómo se sentía respecto al ruido pero no me hizo mucho caso; así que no pude confirmar que todo estaba liberado.

En la siguiente cita con la dentista supe por qué el niño ya no quería hacer tapping: ¡Había perdido el interés pues el miedo se colapsó!!! Así que el repetir “Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas” ya no tenía sentido para él.

La consulta fluyó con normalidad: curiosidad del niño por los instrumentos, plática previa con chistes de mi hijo de por medio, mi hijo cooperando. La doctora al final me dijo en broma: “No sé como lo lograste, pero yo creo que le hiciste un exorcismo “ jejeje.

Como mamás sabemos que la angustia de nuestros hijos es la propia. EFT no solo tranquilizó a mi hijo, ¡A mí también!!!

¿Has vivido alguna experiencia similar de miedo al dentista? ¿Aun lo vives o  lo colapsaste? Cómo lo lograste? Quiero leerte en los comentarios!!

¿Qué esperas para dejar i la angustia al dentista,  a aquello que roba tu tranquilidad?

Dentistas: agreguen un plus a su consulta; capacítense en EFT!! En Monterrey programo talleres aproximádamente cada mes y medio. En Guadalajara tendremos nueva fecha dentro de poco.

Tú tienes el poder en las yemas de tus dedos; solo necesitas descubrirlo.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.
Facilitadora e Instructora en EFT
EFT Técnicas para la Liberación Emocional
 
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¡Descubre la magia en tus dedos! Taller de Liberación Emocional Mty

Posted by Alexandra Villarreal en 28 abril 2011

¡Descubre la magia en tus dedos!

 Trasciende las emociones negativas en segundos con EFT: ¡La terapia que ha dado la vuelta al mundo!

Mayo 14, 15 y 11 de Junio 2011

(3 días de taller, 16 horas de instrucción)

Monterrey, N.L.

 

Libérate y aprende a liberar a otros en este taller vivencial de EFT nivel 1. En este taller introductorio aprenderás las formas básicas de EFT para liberarte a ti mismo,  a familiares y amigos si así lo deseas. Durante el taller practicarás con compañeros vivenciando el efecto liberador de la técnica. No necesitas conocimientos previos de ningún tipo, solo las ganas de aprender y desear sentirte mejor.

¿Que han dicho las personas que han tomado este taller? Puedes leer aquí sus comentarios.

 ¿Te imaginas dejando en el pasado fobias, angustias, creencias limitantes, experiencias traumáticas, mejorando tu rendimiento físico y tus habilidades?¿Sanando las emociones que llevaron a tu cuerpo a sentir síntomas físicos?

 ¿Ya estás dispuesto a liberar esos bloqueos que te impiden vivir en plenitud? ¡Entonces este taller es para ti; tienes que vivir esta increíble experiencia y llevarte la herramienta para el resto de tu vida!

 Dirigido a:

*Personas que quieran auto liberarse y liberar a otras personas de las emociones que impiden vivir en plenitud y que siendo ignoradas pueden incluso manifestarse como enfermedades físicas.

*Profesionales que buscan una herramienta  adicional eficaz que los apoye en un cambio de vida positivo para sí mismos y a sus clientes. 

 Ejemplos de algunos asuntos en los que EFT puede ayudar: comunicación con la pareja, procesos del perdón, duelos, dificultad para bajar de peso, eliminar fobias, rendimiento escolar,  laboral, y deportivo, inseguridad al hablar en público, etc.

 Instructora: Alexandra Villarreal

Mi formación en EFT: Nivel 1, 2 , 3 y Taller para Formadores en EFT tomados con David MacKay.

Nivel 2 tomado nuevamente con Luis Berli.

3 años de experiencia en EFT

La instructora cumple con la capacitación y experiencia requerida para impartir este taller .

Asi mismo, este taller respeta los requisitos para el proceso de certificación (opcional y ajeno a nosotros) que solicitará la Asociación Hispana de EFT como son el temario, las horas de instrucción,  las prácticas y la formación en EFT de la instructora.

Fechas y horarios: 3 días de taller, 16 horas efectivas de teoría y práctica.

-Sábado 14 de Mayo de 9:00 am a 3:30 pm

-Domingo 15 de Mayo de 9:00 am a 3:30 pm

-Sábado 11 de Junio de 9:00 am a 1:00 pm. Esta fecha fue elegida a distancia de las primeras con el objetivo de resolver las dudas que surgen naturalmente durante la práctica por tu cuenta sin supervisión y retomar la práctica supervisada.

 CUPO LIMITADO. Separa tu lugar con anticipación.

 Lugar: QuasarEs Caminos para Trascender

Francisco Garza Sada # 2948 – Plaza la Salle Sur Local 12 Col. Chepevera; Monterrey N.L  (Una cuadra aprox de Simón Bolívar al oriente)

Teléfonos: (81) 1352-7815, 16 y 17

 Inversión $2,000 pesos por persona (pregunta en QuasarEs por el descuento a parejas)

*Muy importante*

*Separa tu lugar dando un anticipo antes del 10 de Mayo y de esta forma tendremos listo tu material el día del taller*

 

También puedes descargar la invitación con la información completa dando click aquí

Para más información sin compromiso puedes llamar a QuasarEs al 1352-7815 , 16 y 17 o contactarme en el correo alexandra.villarreal@gmail.com

 

 Sígueme en twitter: @mi_despertar

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