EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

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Colapsando el miedo de un niño al dentista con EFT

Posted by Alexandra Villarreal en 24 mayo 2011

¿Eres dentista, mamá o simplemente tienes pánico al sillón reclinable del dentista??  ¡Entonces tienes que leer esto!

Esta experiencia fue el primer contacto de mi hijo (de entonces 6 años) con el EFT y la primera mía guiando a otra persona.

Mi hijo era un niño que se sentía en confianza con los dentistas; desde muy pequeño había tenido buenas experiencias asistiendo a sus limpiezas de rutina, un empaste y después incluso a una extracción por una complicación de la muela empastada anteriormente. El solo se sentaba, curioseaba, se relajaba y abría la boca sin problemas.

Todo cambió un día que fuimos los dos a limpieza y revisión. Las limpiezas dentales de niños y adultos son diferentes; en los niños solo usan “el ganchito” (no se cual es su nombre correcto) y en los adultos cuando usan el ultrasonido que arroja agua, colocan en la boca el extractor de líquidos que hace un ruido bastante escandaloso; este detalle del extractor mi hijo nunca lo había visto.

Pasé yo primero y él observó el procedimiento. Pero cuando me pusieron el “absorbe babas” -como mi hijo lo bautizó-, su carita se desfiguró y no dejaba de preguntarle a la dentista si se lo colocarían a él. Por más que la doctora le explicó su función, le mostró que no hacía daño y le afirmó que con él no lo usaría, él entró en pánico. Cuando fue su turno, fue imposible la limpieza en su boca y nos pidieron que cuando el niño se calmara regresáramos.

Como ya era necesaria la limpieza y revisión, hice cita con su dentista de planta especialista en niños. La dentista tiene una paciencia enorme y un carácter adorable con los niños; pero a duras penas pudo revisarlo –tardándose más de una hora en convencer al niño que abriera la boca; todo esto en medio de gritos, pataleos y mucho miedo –  y detectó la necesidad de hacer un nuevo empaste.

Antes de la siguiente cita de mi hijo con el dentista hice mi primera práctica usando EFT en otra persona.

Usé la técnica de la película futureando: Esto se trata de narrar la situación como creemos que será y detenernos en la primer emoción incómoda para hacer rondas sobre ese detalle hasta colapsar la emoción negativa y posteriormente, continuar la narración usando el mismo procedimiento. Confirmamos la liberación solicitando al final que nos narren nuevamente la historia la cual debe ser contada sin emociones incómodas de por medio.

Le pedí a mi hijo que se imaginara entrando al consultorio, sentándose en el sillón, la sensación cuando el sillón se reclina, cuando la dentista le pediría que abriera la boca …y aquí surgió la primera emoción a trabajar, la cual colapsamos con la siguiente ronda:

*”Aunque tengo miedo que la dentista me mienta y me ponga el absorbe babas, soy un gran niño y mi mamá estará ahí para cuidarme” Bajó la intensidad en 2 rondas iguales de un 8 a un 1

Le pregunté al niño que es lo que le daba miedo del “absorbe babas” pues él sabía que no hacía daño; me respondió que el ruido era lo que le daba mucho miedo; lo trabajamos con la siguiente ronda:

(Pidiéndole al niño que se imaginara con el aparatito encendido cerca de él)

*”Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas, aun así soy un gran niño, es solo ruido”

Hicimos solo una ronda pues antes de finalizar mi hijo ya no tenía mucho ánimo de hacer tapping y no quise insistirle más. Le pregunté cómo se sentía respecto al ruido pero no me hizo mucho caso; así que no pude confirmar que todo estaba liberado.

En la siguiente cita con la dentista supe por qué el niño ya no quería hacer tapping: ¡Había perdido el interés pues el miedo se colapsó!!! Así que el repetir “Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas” ya no tenía sentido para él.

La consulta fluyó con normalidad: curiosidad del niño por los instrumentos, plática previa con chistes de mi hijo de por medio, mi hijo cooperando. La doctora al final me dijo en broma: “No sé como lo lograste, pero yo creo que le hiciste un exorcismo “ jejeje.

Como mamás sabemos que la angustia de nuestros hijos es la propia. EFT no solo tranquilizó a mi hijo, ¡A mí también!!!

¿Has vivido alguna experiencia similar de miedo al dentista? ¿Aun lo vives o  lo colapsaste? Cómo lo lograste? Quiero leerte en los comentarios!!

¿Qué esperas para dejar i la angustia al dentista,  a aquello que roba tu tranquilidad?

Dentistas: agreguen un plus a su consulta; capacítense en EFT!! En Monterrey programo talleres aproximádamente cada mes y medio. En Guadalajara tendremos nueva fecha dentro de poco.

Tú tienes el poder en las yemas de tus dedos; solo necesitas descubrirlo.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.
Facilitadora e Instructora en EFT
EFT Técnicas para la Liberación Emocional
 
Facilitadora de Reiki, Deeksha, Flores de Bach.Tel: +52 (81) 8123-2608, 8289-8678
Sígueme en twitter: @mi_despertar
Correo: alexandra.villarreal@gmail.com
Seamos amigos en Facebook: http://www.facebook.com/alexandra.villarrealMx

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Audio tapping-liberando el miedo a enfermarnos con agua sucia

Posted by Alexandra Villarreal en 5 julio 2010

Amig@s,

Hace unos días el huracán Alex visitó mi ciudad, Monterrey.

Además de daños en la ciudad, personas sin casa, sin pertenencias y los servicios de cabeza; los más afotunados estamos recibiendo el agua  sumamente turbia. En ocasiones incluso aparenta ser lodo.

Estas imágenes no son de Mty pero se acercan bastante a lo que encontramos aquí -cuando viene mejor-

 

Ya imaginarán lo que cruza por la mente de quienes nos tenemos que lavar las manos, los trastes, bañarnos con esta agua.  Por supuesto en lo posible se usan alternativas como agua purificada, pero esta es dificil de conseguir por ahora.

He creado un audio con tres rondas de EFT para liberar el miedo a enfermarnos, la desesperación de no saber cuando volveremos a la normalidad, y el visualizarnos con un sistema inmunológico fuerte.

Me disculpo de antemano; la grabación es casera e improvisada. Aún asi, espero te sea de utilidad. Si te gustó y conoces a alguien que le pueda ayudar escucharla,  eres libre de compartirla.

Solo deseo aclarar que esta grabación maneja de forma muy global EFT  con la intención de abarcar las emociones más generalizadas. Los mejores resultados se obtienen trabajando sobre emociones específicas de la persona guiada.

En este link puedes escuchar la grabación sin necesidad de descargar; aunque puedes guardarlo en tu PC de forma gratuita si lo deseas. http://www.4shared.com/audio/41IZES-c/EFT-liberando_miedo_enfermarse.html. Si solo deseas escuchar el audio en línea, ubicarás una barra de reproducción  y en la parte izquierda una muy pequeña flecha de Play. Dar click en ella, y listo!

Ver imágen de la pantalla:

Me encantará leer tus comentarios.

Un fuerte abrazo!

Alexandra

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Osito Tappy ayuda a niña de 3 años a dejar ir el miedo a las cucarachas.

Posted by Alexandra Villarreal en 17 mayo 2010

¡Hola a todos los lectores! Les comparto esta hermosa experiencia esperando se animen a experimentarla  con su familia y sus clientes.

Dentro de poco actualizaré sobre los comentarios en talleres pasados y nuevas fechas.

Recién llegué a casa de una plática que ofrecieron  Lorena Garcés y Till Schilling realizada en Monterrey, México cargando un maravilloso regalo para mis hijos:  el osito sanador “Tappy Bear” (creado por Till). Mi nena de casi 3 años se enamoró de él cuando se lo mostré y le enseñé que sus bracitos están muy abiertos deseando ser abrazado;  ella lo abrazó y en mucho tiempo no deseó soltarlo.

Salí a comprar comida para la cena y mi hija –abrazada de Tappy-me acompañó. La ciudad es muy calurosa aún de noche, así que decidí esperar la comida en unas sillas en el exterior del local al aire libre. Casi al llegar afuera, mi niña vió una cucaracha cerca de las sillas -bastante grande-; comenzó a gritar muy asustada“¡Bicho, bicho!”.

Le dije a mi nena: “Huy, creo que Tappy también está asustado por el bicho!”, verdad? Y ella asintió. ¿Qué tal que le hacemos tapping para ayudarlo? Y comenzamos la ronda, yo guié para ella las frases mientras le señalaba cada punto marcado con un botoncito, mientras ella golpeteaba sobre Tappy Bear:

Punto de Karate (3 veces): “Aunque estoy tan asustado por este horrible bicho, aún así soy un gran oso”

Coronilla, Inicio de ceja, lado del ojo – Aunque tengo miedo a este horrible bicho

Bajo el ojo-Ahí viene este bicho, me da mucho miedo! (La cucaracha cooperó amablemente para las rondas acercándose lentamente hacia nosotros jejeje)

Bajo la nariz-Veo  venir este bicho, que miedo!  Mantuve el golpeteo más tiempo en este punto mientras veíamos la cucaracha hasta que ésta se detuvo y noté un cambio en la voz de mi hija mucho más tranquilo. Creo de hecho que la cucaracha se sintió observada.

-Pecho: Creo que ya está pasando este miedo. Y mi hija agregó: “No te asustes Tappy, mira el bicho, está contento y así no pica”

Bajo el brazo: “El bicho está contento, el miedo se va”

Remate en la coronilla: “Aunque tuve mucho miedo al bicho, y ahora veo que ya está contento y no hace nada, soy un gran oso,  y esta nena me va a cuidar”

Lo siguiente fue pasar al lado del bicho y sentarnos en la silla frente a él. Mi hija mantenía conversación con Tappy: “No te asustes, yo te cuido del bicho; además mira que ya está contento y no hace nada”. Y al bicho “No te voy a dejar que asustes a mi Tappy, yo lo cuido”.

Me parece mágica la relación que establecieron Tappy y mi hija; ella está muy contenta de haber ayudado a su osito a no tener miedo.; igualmente mágico que el trabajo sobre el osito en una sola ronda le haya dado valor para enfrentar el bicho. Anteriormente habíamos hecho tapping  en sustitución o directamente en ella con asombrosos resultados; pero Tappy le trae una visión del tapping mucho más interesante y divertida!!

Al día siguiente, le pregunté a mi nena cómo se sentía Tappy y me respondió que estaba muy contento. Así que le propuse un tapping de agradecimiento que ella aceptó:

Punto de karate: “Estoy muy contento, me gusta sentirme así”

Coronilla: Estoy muy contento

Inicio de ceja: Me gusta sentirme contento

Lado del Ojo: Soy un gran oso contento

Bajo del ojo: Estoy muy contento, esto me gusta!

Bajo Nariz: Me siento muy contento

Pecho: Que rico sentirme así

Bajo el brazo: Me gusta sentirme contento y ser un gran oso

Coronilla: Hoy estoy muy contento y me gusta sentirme así, soy un gran oso!

Muchas gracias Till por Tappy Bear; eres un gran ser humano.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Guía EFT Nivel III

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Embarazo, parto y lactancia; neutralizando las inseguridades con EFT.

Posted by Alexandra Villarreal en 28 agosto 2009

Esto va con todo cariño para las futuras mamás, esperando que vivan su embarazo en plenitud; a las que ya lo son para que recuerden y rían, y para sus parejas quienes seguramente son amorosos caballeros que se preocupan por ellas y dedican al menos un poco de su tiempo en saber más de la transición tan importante que vive la mujer en este momento.

embarazada y feliz

El embarazo es comúnmente una etapa de sentimientos encontrados en la pareja: la emoción por la llegada del nuevo bebé y el miedo o hasta angustia por los cambios que vendrán, o incluso por el peligro de la pérdida del bebé; esto último se puede agudizar si ha habido un aborto previo.

No hablo por todas, pero comentando con amigas (muy íntimas, porque no todas nos animamos a reconocerlo) sabemos que tendremos menos tiempo para nosotras, las primerizas tal vez tiemblan de imaginar que harán con el niño cuando lo tengan en sus brazos: ¿Cómo lo voy a bañar???!!! Y si llora y no se controla?? , etc. Y las amigas con niños no ayudan mucho: no vas a poder ni ir al baño!! Duerme todo lo que puedas porque después de tener un hijo, nunca vuelves a dormir toda una noche.

Y hasta hay un chiste sobre eso que mi mamá no deja de contar:

Una joven recién estrenada como mamá le llama desesperada a su madre en la madrugada:

“¿Mamá, hasta cuando los nenes nos dejan dormir toda la noche?”

Y responde la nueva abuela: “Nunca hijita, tu ya tienes 25 y no me dejas dormir”

Hay inseguridad por los cambios en nuestro cuerpo; cruelmente podríamos sentirnos “deformes” “gordas”, aunque el pobre marido no deje de decirnos “El embarazo es el estado más hermoso de la mujer”, “Te sigues viendo igual de linda que antes”, pero en nuestra mente no dejamos de negar todo eso. Y el temor a no bajar los kilos de más después del embarazo?

¿Planeas amamantar? No amamanté al 100% a mi primer hijo por ignorancia; con mi segunda hija desde el embarazo comencé a leer y escuchar experiencias de madres que amamantaban para conocer todo lo necesario (por que ahora resulta que para amamantar tenemos que documentarnos, no como antes que era lo más normal) , aprovecho para agradecer a Désirée Sanz su labor creando el grupo de lactancia materna prolongada y dando su tiempo para apoyarnos desde España (ven, la distancia no importa!) sin mayor interés que apoyar a las nuevas mamás e informarlas; pueden visitar su grupo aquí: http://maternidadinstintiva.activoforo.com/

Y si tienes la idea de amamantar, podrías enfrentarte al miedo a que se quede con hambre, a que se desnutra; tal vez hasta escuches en tus conocidos que no debes “malcriarlo”, que es malo que dependa tanto de ti, que le des leche de bote por que la tuya no lo alimenta, etc, etc. Respeto cada idea, pero en verdad las madres actuales que desean amamantar se enfrentan a todo un séquito de personas que están en contra de la lactancia materna.

Personalmente tenía pesadillas en el embarazo, mostrando mi miedo a no poder amamantar 100% a mi nena y gracias a Dios, y al apoyo del grupo de Désirée   lo logre haciendo oídos sordos.

En fin, son muchos cambios y es natural sentirse “extraña” , todas lo vivimos y nadie ha quedado dañada por eso. Pero sí que puedes detectar cuales de esas inseguridades influyen mucho en ti y afectan en exageración tu estado de ánimo; ahora tienes la oportunidad con EFT  de sentir mayor paz en tu embarazo, más seguridad y de la forma más fácil. Y quien sabe, tal vez experimentes con el “tapping en sustitución” y hasta ayudes a calmar a tu bebé y conectarte más con él.

Para finalizar les comparto una ronda para aquellas mamás que planean tener un parto natural y tienen algo de miedo (si tienes dudas, visita la sección terminología o deja tu comentario y con gusto responderé):

    Medición 0-10 inicial :________________________________________
    Medición 0-10 final :________________________________________
    ( No hay miedo, 10 es la angustia más fuerte que he soportado)
     
    Frase de preparación (se repite 3 veces mientras se hace tapping en el punto de karate):
    Aunque me siento asustada por el parto, tengo miedo al dolor , aun así me amo y me acepto completa y profundamente.
                       0Coronilla (no salió en la foto!)Puntos de la cara EFT tappingPuntos del cuerpo EFt tapping
     

1

Coronilla Aunque temo al parto, no imagino cuando dolor podré soportar

2

Inicio de ceja Aunque he escuchado muchas historias de terror sobre los partos naturales

3

Final del ojo Aunque tengo miedo de no poder parir en forma natural

4

Bajo el ojo Aunque no creo soportar el dolor

5

Bajo la nariz Aunque si no cedo a tener un parto natural me sentiré mala madre

6

Bajo la boca Aunque temo al dolor

7

Clavícula Aunque tengo miedo al parto, pero de alguna manera debe salir este bebé

8

Bajo del brazo Aunque temo al dolor

9

Coronilla Aunque me siento asustada por el parto, tengo miedo al dolor , aun así me amo y me acepto completa y profundamente.

 

Alexandra

Monterrey, México

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Obteniendo confianza para clase de natación y no siempre es necesario profundizar

Posted by Alexandra Villarreal en 19 agosto 2009

Hace un mes inscribimos a mi niño de 8 años por primera vez  en  clases de natación; la experiencia que él había tenido con las albercas no había sido muy buena y eso se vio reflejado mucho tiempo.

Cuando tenía alrededor de 2 años era un niño muy inquieto, sin miedo, impulsivo. Un amigo nos invitó a su quinta y me comentaba que ya quería ver como mi hijo disfrutaba del agua pues ya se imaginaba que pronto estaría dando de clavados. Y así fue, llegamos y el niño se subía a un resbaladero cayendo en el agua con la confianza de que estaríamos al final para ayudarlo; pero algo sucedió que tragó agua y se asustó muchísimo; desde ese momento se aferró a mi y ya no quería intentar nadar.

Esto solo causó inseguridad, no una fobia. Entraba a la alberca con un montón de flotadores y salvavidas, pero entraba. Poco a poco tomó más confianza pues además creció y en muchas albercas ya podía pisar el suelo;  tuvo avances por si mismo.

Nos interesábamos en las clases de natación por su seguridad; la alberca tenía una altura exacta para él y ya la había probado días antes de su primera clase. Pero los primeros dos días de clase no paraba de decirle al maestro “espera”, “es que no puedo”, “me entra agua” y al final no hacía lo que el maestro le pedía….es algo nervioso, así que me daba por bien servida si aprendía correctamente a flotar y moverse en el agua de un lado a otro; en verdad no esperaba mucho!

Para su tercera clase se animó a hacer tapping durante el camino a su clase de natación , terminó la clase y el maestro me dijo muy sorprendido “Esta vez sí trabajo, hizo todo lo que le pedí!”

Y a partir de ahí continuó trabajando; ya nada en el fondo, hacia atrás y …..yo estoy emocionada!! No por que sepa nadar, si no por la confianza que ganó en el mismo.

Que frases usó  para el tapping no lo sé. Cuando me di cuenta que lo estaba haciendo en el coche le sugerí hacerlo por “mi miedo a ahogarme”, “mi desesperación”, “mis tímpanos que me molestan” ; pero como su lema es “No me digas, yo lo hago” , no supe que trabajó con exactitud.

Lo que si se, es que no tuvo necesidad de trabajar lo que por primera vez le trajo el temor al agua para obtener resultados; a esto le llaman “Milagros de un minuto”. No siempre pasa así; muchas ocasiones es necesario explorar más  para encontrar la raíz y neutralizar la emoción negativa.

¡EFT es tan sencillo, que hasta un niño de 8 años puede hacerlo solo!!!

Un abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

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