EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

¡Feliz 2019! Ronda para motivarnos a intentar de nuevo.

Posted by Alexandra Villarreal en 31 diciembre 2018

En este año que está por comenzar, deseo para ti que las metas que te hayas fijado concluyan satisfactoriamente; y que si las estás repitiendo de un año anterior, en este año elijas probar una manera diferente de alcanzarlas, para tener resultados igualmente diferentes y favorables.

Campanadas-fin-de-añoY si eres de las (os) que llevan a cabo la tradición de pedir un deseo en cada campanada, te propongo lo siguiente: destina 6 de las campanadas a agradecer aquello que ya tienes (vida, salud, seres queridos, trabajo, etc.). Agradecer nos prepara para recibir y nos motiva a hacer aquello que necesitamos para alcanzar nuestras metas o deseos.

 

También al final de este mensaje te dejo una ronda de tapping (EFT/Técnicas para la Liberación Emocional) para dejar ir el peso de aquello que no logramos anteriormente y prepararnos para ponernos en acción.

Que tengas un feliz año 2019 lleno de amor, salud, aprendizaje, crecimiento interior y prosperidad. Gracias por seguir mi página y/o mi perfil, ¡nos seguiremos leyendo!.

Alexandra Villarreal

Te invito a seguirme en mi página en Facebook Mi despertar:Herramientas para el despertar de la consciencia

Rondas de tapping

Antes de iniciar, piensa en aquellas metas que te habías propuesto y que no se lograron, para que las tengas en mente al momento de hacer las rondas. En cada uno de los puntos del cuerpo que se mencionan (ver la segunda y tercera foto), vas a dar ligeros golpecitos con la punta de tus dedos durante el tiempo que tardes en decir la frase correspondiente; si crees que la frase no describe tu situación, ¡modifícala!. Puedes repetir las rondas cuantas veces consideres necesarias.

Ronda 1

Punto de karate eft*Punto de Karate (todas las frases de este apartado se dicen aquí):

-Aunque soy consciente de que dejé algunas metas sin cumplir, y darme cuenta de esto me pesa; aún así, me amo y me acepto completa y profundamente.

-Aunque tal vez me cuesta amarme y aceptarme cuando soy consciente de que no logré aquello que era importante para mi, elijo ser paciente conmigo y hacer lo posible por amarme incondicionalmente, para romper el círculo vicioso del autocastigo.

-Aunque me siento ________( triste, enojado conmigo mismo, etc) porque no puse manos a la obra como hubiera podido para alcanzar estas metas, haré lo posible por perdonarme, por amarme y aceptarme tal y como soy, y de recordar que mientras tenga vida, tengo oportunidad.

puntos del cuerpo eft_con iniciales*I.O. (Inicio del ojo): Aunque dejé algunas metas sin alcanzar y tal vez dudo que esta vez pueda lograrlo.

*L.O. (Lado del ojo): Aunque eso me hace sentir ______ (triste, enojado, etc.)

*B. O. (Bajo el ojo): Aunque cuando me doy cuenta que no logro lo que me propongo, me cuesta amarme incondicionalmente.

*B.N. (Bajo la nariz): Aunque ya lo he intentado tantas veces.

*B.L. (Bajo el labio): Pero tal vez no lo he intentado de la forma correcta.

*Clavícula: ¿Y si esta vez pruebo de una manera diferente?

*Bajo el brazo: ¿Cómo lo podría hacer en esta ocasión?

*Coronilla: Aunque ya lo intenté anteriormente y no lo logré, me abro a la posibilidad de probar de nuevo, pero intentando de una forma diferente.

Ronda 2

*Punto de Karate (todas las frases de este apartado se dicen aquí):

-Aunque en anteriores ocasiones he deseado alcanzar estas metas pero no lo he logrado, elijo darme una nueva oportunidad, probando de una forma diferente.

-Aunque me cuesta amarme incondicionalmente cuando me doy cuenta de que no he logrado aquello que deseo y que está en mis manos, elijo aceptarme, elijo usar para mí palabras motivantes, que me eleven.

-Aunque las estrategias que usé en el pasado no funcionaron, elijo probar algo diferente, buscar otro camino.

*I.O. (Inicio del ojo): Aunque dejé algunas metas sin alcanzar

*L.O. (Lado del ojo): Elijo aceptarme, reconociendo mis virtudes y mis áreas de oportunidad.

*B. O. (Bajo el ojo): Aunque no alcancé ese objetivo que tanto deseaba.

*B.N. (Bajo la nariz): Puedo ver al pasado, y darme cuenta que hubo algunas metas que sí logre; hago un recuento de ellas ¡y me hago consciente de que sí puedo!.

*B.L. (Bajo el labio): Aunque tal vez mi energía, mi atención estaba enfocada en otro lado y no en esta meta que tanto quería.

*Clavícula: Elijo dedicarme a esta meta que es tan importante para mí.

*Bajo el brazo: Elijo intentar de nuevas formas, buscar nuevas estrategias, rescatar aquellas que sí me han funcionado.

*Coronilla: Aunque en este tiempo dejé metas sin concluir, me honro, porque elijo volver a intentar; elijo tomar como aprendizaje aquellos caminos que recorrí y que no me fueron funcionales, para saber que debo transitar por otros; elijo tratarme con aprecio, encaminarme con amor. ¡Yo puedo, soy capaz!

P.D. Los mejores resultados en EFT se obtienen al realizar frases personalizadas; pero espero que lo que aquí te comparto -realizado con frases muy generales para abarcar más posibilidades- te sea de apoyo.

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Video: Plática tapping en niños- Till Schilling y Deborah Miller

Posted by Alexandra Villarreal en 24 marzo 2017

Hola, que tal
En esta ocasión te comparto el enlace a la grabación de una plática que dieron dos compañeros de EFT, que han desarrollado su labor concentrándose en el trabajo con niños: Deborah Miller y Till Schilling.

Deborah y Till
Deborah Miller tiene una amplia experiencia haciendo una hermosa labor altruista en donde lleva el tapping a niños hospitalizados diagnosticados con cáncer, en el Estado de Oaxaca, México.
Por su parte, Till Schilling es el creador de Tappy Bear, un osito que tiene “botoncitos mágicos” (los puntos de tapping) para ayudar a los niños a sentirse mejor. Es una increíble herramienta terapéutica, y no solo para los niños.
En este video, Deborah y Till nos comparten su experiencia. Puedes verlo si tienes una cuenta en Facebook en el siguiente enlace  https://www.facebook.com/groups/aheft/permalink/1272247926190293/
Aprovecho para invitarte a suscribirte al grupo de Facebook de la Asociación Hispana de EFT, que es donde se ha alojado el video.
Bendiciones y abrazos desde Monterrey, México.
Alexandra Villarreal
Facilitadora e instructora en EFT
Técnicas para la Liberación Emocional
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Acompáñame hoy jueves 31 de marzo en entrevista en radio por internet (18 hrs Cd. de México)

Posted by Alexandra Villarreal en 31 marzo 2016

¡Hola que tal!

Hoy jueves 31 de marzo a las 18 hrs (hora Ciudad de México) tendré el honor de participar en el programa de radio por internet “El portal de los deseos” que conduce mi amigo Arturo Rivera Zavala

Te invito a que nos acompañes escuchando el programa en el siguiente enlace incubadoraradio.net

Platicaremos sobre el tema de EFT (Técnicas para la Liberación Emocional), de qué forma trabaja y que tipo de resultados puedes lograr para equilibrar tus emociones y manifestar tus metas. También platicaremos sobre cómo puedes aprender esta técnica por tí mismo.

Que tengas un excelente día,

Alexandra Villarreal

 

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“Aprendiendo EFT” Mañana miércoles en TV por internet

Posted by Alexandra Villarreal en 6 agosto 2013

¡Hola que tal!

Estaré en el programa de TV por internet “Mujeres Emprendedoras” mañana miércoles 7 de Agosto a las 11 am (hora Cd. de Mex) con el tema “Aprendiendo EFT: La receta básica.”

Acompáñanos en línea  en www.regiovivo.com

Platicaremos y practicaremos sobre:

¿Dónde están los puntos del golpeteo?
¿Qué digo?
¿Cuánto tiempo?
¡Sí funciona! ¿Qué clase de brujería es ésta?

Te sugiero tener a la mano papel y lápiz.

¡Comparte en  este blog tu experiencia al final del programa!

Gracias por participar con tus vivencias.

mujeres emprendedoras 7 agosto

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En estas fiestas te deseo …

Posted by Alexandra Villarreal en 23 diciembre 2011

En esta navidad y año nuevo te deseo:

Que elijas pensar positivo para seguir construyendo y  encontrando soluciones, a fingir que todo está bien ocultando tus problemas bajo el tapete.

Que te perdones y te ames por haber sufrido, que seas flexible contigo mismo en cada caída y después de cada vez renazcas como el ave fénix, más fuerte que nunca; con la convicción de seguir amando sin expectativas, solo por el placer de amar y darte a los demás.

Que logres darte cuenta que Dios, el universo o como elijas llamarlo están ahí para ti, esperando tú llamado a cualquier deseo que sea para tu más alto bien y propósito.

Que permitas caer la venda de tus ojos y descubras que la magia está en tu interior y que recuperes la fe en ti; que el recuento de los propósitos del año 2010 se convierta en metas realistas y cumplidas en el 2012 por medio de una planeación y ejecución estratégica.

Que asumas la responsabilidad de ser feliz a pesar de las personas, las circunstancias y a pesar de ti. Que te reencuentres con el poder inherente de ser feliz.

Y finalmente: que te AMES a ti con todos tus defectos y virtudes, para amar a los demás; vive la experiencia de sentirte uno con todos como una gota de agua que fluye felizmente fundida en un inmenso mar.

Gracias por estar aquí, acompañándonos en la distancia y celebrando el nacimiento de Jesús.

Un fuerte abrazo,

Alexandra Villarreal

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Escuchame hoy martes 4.30 pm (cd de Mex) en radio on line

Posted by Alexandra Villarreal en 13 abril 2011

Hola!!

Hoy estaré en una corta entrevista de radio alrededor de las 4.30 pm hora de la ciudad de México. Puedes escucharme en línea aquí: http://www.mujer1310.com/

Hablaré sobre qué es EFT.

Ojalá puedas escucharme!!

Un abrazo,

Alexandra 😀

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