EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

Archive for the ‘Experiencias con EFT Alexandra y conocidos.’ Category

En esta categoría podrás leer sobre las experiencias con EFT que han tenido mis clientes o yo misma.

Colapsando el miedo de un niño al dentista con EFT

Posted by Alexandra Villarreal en 24 mayo 2011

¿Eres dentista, mamá o simplemente tienes pánico al sillón reclinable del dentista??  ¡Entonces tienes que leer esto!

Esta experiencia fue el primer contacto de mi hijo (de entonces 6 años) con el EFT y la primera mía guiando a otra persona.

Mi hijo era un niño que se sentía en confianza con los dentistas; desde muy pequeño había tenido buenas experiencias asistiendo a sus limpiezas de rutina, un empaste y después incluso a una extracción por una complicación de la muela empastada anteriormente. El solo se sentaba, curioseaba, se relajaba y abría la boca sin problemas.

Todo cambió un día que fuimos los dos a limpieza y revisión. Las limpiezas dentales de niños y adultos son diferentes; en los niños solo usan “el ganchito” (no se cual es su nombre correcto) y en los adultos cuando usan el ultrasonido que arroja agua, colocan en la boca el extractor de líquidos que hace un ruido bastante escandaloso; este detalle del extractor mi hijo nunca lo había visto.

Pasé yo primero y él observó el procedimiento. Pero cuando me pusieron el “absorbe babas” -como mi hijo lo bautizó-, su carita se desfiguró y no dejaba de preguntarle a la dentista si se lo colocarían a él. Por más que la doctora le explicó su función, le mostró que no hacía daño y le afirmó que con él no lo usaría, él entró en pánico. Cuando fue su turno, fue imposible la limpieza en su boca y nos pidieron que cuando el niño se calmara regresáramos.

Como ya era necesaria la limpieza y revisión, hice cita con su dentista de planta especialista en niños. La dentista tiene una paciencia enorme y un carácter adorable con los niños; pero a duras penas pudo revisarlo –tardándose más de una hora en convencer al niño que abriera la boca; todo esto en medio de gritos, pataleos y mucho miedo –  y detectó la necesidad de hacer un nuevo empaste.

Antes de la siguiente cita de mi hijo con el dentista hice mi primera práctica usando EFT en otra persona.

Usé la técnica de la película futureando: Esto se trata de narrar la situación como creemos que será y detenernos en la primer emoción incómoda para hacer rondas sobre ese detalle hasta colapsar la emoción negativa y posteriormente, continuar la narración usando el mismo procedimiento. Confirmamos la liberación solicitando al final que nos narren nuevamente la historia la cual debe ser contada sin emociones incómodas de por medio.

Le pedí a mi hijo que se imaginara entrando al consultorio, sentándose en el sillón, la sensación cuando el sillón se reclina, cuando la dentista le pediría que abriera la boca …y aquí surgió la primera emoción a trabajar, la cual colapsamos con la siguiente ronda:

*”Aunque tengo miedo que la dentista me mienta y me ponga el absorbe babas, soy un gran niño y mi mamá estará ahí para cuidarme” Bajó la intensidad en 2 rondas iguales de un 8 a un 1

Le pregunté al niño que es lo que le daba miedo del “absorbe babas” pues él sabía que no hacía daño; me respondió que el ruido era lo que le daba mucho miedo; lo trabajamos con la siguiente ronda:

(Pidiéndole al niño que se imaginara con el aparatito encendido cerca de él)

*”Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas, aun así soy un gran niño, es solo ruido”

Hicimos solo una ronda pues antes de finalizar mi hijo ya no tenía mucho ánimo de hacer tapping y no quise insistirle más. Le pregunté cómo se sentía respecto al ruido pero no me hizo mucho caso; así que no pude confirmar que todo estaba liberado.

En la siguiente cita con la dentista supe por qué el niño ya no quería hacer tapping: ¡Había perdido el interés pues el miedo se colapsó!!! Así que el repetir “Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas” ya no tenía sentido para él.

La consulta fluyó con normalidad: curiosidad del niño por los instrumentos, plática previa con chistes de mi hijo de por medio, mi hijo cooperando. La doctora al final me dijo en broma: “No sé como lo lograste, pero yo creo que le hiciste un exorcismo “ jejeje.

Como mamás sabemos que la angustia de nuestros hijos es la propia. EFT no solo tranquilizó a mi hijo, ¡A mí también!!!

¿Has vivido alguna experiencia similar de miedo al dentista? ¿Aun lo vives o  lo colapsaste? Cómo lo lograste? Quiero leerte en los comentarios!!

¿Qué esperas para dejar i la angustia al dentista,  a aquello que roba tu tranquilidad?

Dentistas: agreguen un plus a su consulta; capacítense en EFT!! En Monterrey programo talleres aproximádamente cada mes y medio. En Guadalajara tendremos nueva fecha dentro de poco.

Tú tienes el poder en las yemas de tus dedos; solo necesitas descubrirlo.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.
Facilitadora e Instructora en EFT
EFT Técnicas para la Liberación Emocional
 
Facilitadora de Reiki, Deeksha, Flores de Bach.Tel: +52 (81) 8123-2608, 8289-8678
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Correo: alexandra.villarreal@gmail.com
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Estatus de lo que antes fue mi fobia a las lagartijas-EFT

Posted by Alexandra Villarreal en 18 mayo 2011

Hace pocos días encontré una lagartija en mi casa, en un lugar que no esperaba encontrarla. La tarja de la cocina tiene una fuga y pusimos un bote para recoger el agua que se tira; al sacar el bote para limpiarlo me encontré con la “sorpresita”, mi primer reacción fue soltar el bote con el corazón a punto de salirse. Hice tapping por el miedo, bajó considerablemente y logré acercarme a fotografiarla, a tomar nuevamente el bote, sacarlo a la calle y dejarla ir.

Tal vez para otras personas esto sea insignificante; pero para mí es un enorme logro en mi vida!!

Tuve una fobia a las lagartijas (como la de las fotografías) desde que tengo uso de razón; fue una fobia aprendida pues mi madre la vivía.  Irracional, terrible, infame y paralizante era ese miedo al grado que sacaba mil y una escusas para no vacacionar en playas pues –al menos en las de mi país, México- abundan estos animalitos en las paredes exteriores de los hoteles y no falta la lagartija osada que aparece de sorpresa en el baño (no importa que tan lujoso sea el hotel, ellas no saben de esos detalles) justo cuando estás en el momento más inoportuno jejeje.

   

Sabía a qué hora salían, que clima les gustaba, el tipo de luz donde preferían estar, el ruidito que hacen (sí, las lagartijas de playa hacen un sonido particular) por lo tanto tenía todos los elementos que necesitaba para buscarlas y encontrarlas antes que nadie; todo esto seguido por un grito histérico, correr, ponerme pálida y pedir auxilio para que la desaparecieran de mi camino  (pobrecitas!!!).

En mi ciudad si hay pero muy pocas; suficiente para hacer el mismo show cuando una salía en casa; y si se escapaba vivía en una psicosis por el miedo al nuevo “ataque” inesperado.

Había escuchado de todo: las lagartijas no hacen nada, son muy tontas, son buenas por que se comen a los insectos, ya eres adulta, es de inmaduros un miedo como este…pero quien vive una fobia sabe que comentarios de este tipo solo ayudan para sentirnos más mal y más bobos por tenerlos.

Pensé que viviría con esta fobia el resto de mi vida, hasta que EFT apareció en mi vida. En el tiempo que inicié la lectura del manual básico de EFT llegó un viaje inesperado a la playa con mi esposo y él me propuso hacer cita con un psicólogo hipnoterapeuta para trabajar la fobia antes de partir. Afortunadamente el terapeuta tenía agenda llena y me dijo que además ocupaba al menos 3 sesiones para que pudiera verlas con tranquilidad de lejecitos, me pidió que al regresar del viaje no lo pospusiera e iniciara la terapia con el tiempo necesario.

Llevaba el 50% de la lectura del manual de EFT; me di cuenta que esta era la única herramienta que tenía a la mano y a como Dios me dio a entender comencé a hacer tapping sobre recuerdos específicos de sustos con las lagartijas, como:

-Cuando crucé una puerta y estaba una sobre mi cabeza, en el marco.

-Cuando tuve que salir corriendo del baño con los pantalones en la mano (jejejejeje, que bueno que solo estaba mi esposo y mi niño dormía) por que una lagartija salió de la parte de atrás del depósito de agua  del sanitario en Puerto Vallarta.

-Cuando una brincó en mi mano al abrir un frigobar en otro hotel.

-Cuando no quería entrar al hotel porque en un arco de la entrada estaba toooda una familia de lagartijas con fiesta.

Y otras tantas rondas futureando , imaginando nuevas experiencias encontrándomelas en el viaje proyectado.

Así me pasaba los pocos días que tenía disponibles antes del viaje, haciendo rondas sin ton ni son con la esperanza de que todo esto funcionara al toparme a los bichos en la realidad. Y  para mi sorpresa y la de mi esposo…así fue!!

Cuando hay cambios tan drásticos en la vida, es difícil valorarlos por nosotros mismos. Es como si nuestro cerebro no alcanzara a asimilar que estamos en una nueva condición. En EFT le llamamos a esto efecto APEX. Y justificamos tooodo, difícilmente aceptamos que en verdad hemos cambiado.

Llegué a Puerto Vallarta y vi un par en la recepción, no sentí miedo. Le dije a mi esposo: “es que están lejos”; escuché el sonido por la noche y justifiqué “es que no las veo”; no revisé el baño cuando entré y otra vez: “es que se ve muy limpio” , perseguí una para hacer tapping con ella de frente (que miedo le debí provocar, corría y corría el bicho) y le decía a mi esposo: “es que es muy pequeña”. Hasta que él me hizo conciente: No te has dado cuenta que ya no les tienes miedo; en otro momento estarías gritando y encajándome las uñas en la mano aunque fuera una lagartija pequeña o solo escucharas el sonido.

Zaz!!! Por supuesto y sin dudar, esa misma noche me inscribí en el primer taller de EFT al que asistí

¿Y que quedó de eso? Aun tengo la inercia de buscarlas por la noche cuando el clima está húmedo, y entonces me digo a mi misma: ¿Y si sale una lagartija, que? 😀

Soy libre, al menos en este aspecto de mi vida.

Fobias, una de las tantas cosas que puedes dejar ir con EFT.

Te recuerdo que pongo a tus órdenes sesiones de EFT -y otras técnicas- en forma presencial y a distancia vía telefónica o por skype. Puedes contactarme para más información en el correo: alexandra.villarreal@gmail.com

Gracias por leerme, un abrazo fuerte!!

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.
Guía EFT Niveles I, II y III
EFT Técnicas para la Liberación Emocional , Reiki, Deeksha, Flores de Bach.

Tel: +52 (81) 8123-2608, 8289-8678

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Osito Tappy ayuda a niña de 3 años a dejar ir el miedo a las cucarachas.

Posted by Alexandra Villarreal en 17 mayo 2010

¡Hola a todos los lectores! Les comparto esta hermosa experiencia esperando se animen a experimentarla  con su familia y sus clientes.

Dentro de poco actualizaré sobre los comentarios en talleres pasados y nuevas fechas.

Recién llegué a casa de una plática que ofrecieron  Lorena Garcés y Till Schilling realizada en Monterrey, México cargando un maravilloso regalo para mis hijos:  el osito sanador “Tappy Bear” (creado por Till). Mi nena de casi 3 años se enamoró de él cuando se lo mostré y le enseñé que sus bracitos están muy abiertos deseando ser abrazado;  ella lo abrazó y en mucho tiempo no deseó soltarlo.

Salí a comprar comida para la cena y mi hija –abrazada de Tappy-me acompañó. La ciudad es muy calurosa aún de noche, así que decidí esperar la comida en unas sillas en el exterior del local al aire libre. Casi al llegar afuera, mi niña vió una cucaracha cerca de las sillas -bastante grande-; comenzó a gritar muy asustada“¡Bicho, bicho!”.

Le dije a mi nena: “Huy, creo que Tappy también está asustado por el bicho!”, verdad? Y ella asintió. ¿Qué tal que le hacemos tapping para ayudarlo? Y comenzamos la ronda, yo guié para ella las frases mientras le señalaba cada punto marcado con un botoncito, mientras ella golpeteaba sobre Tappy Bear:

Punto de Karate (3 veces): “Aunque estoy tan asustado por este horrible bicho, aún así soy un gran oso”

Coronilla, Inicio de ceja, lado del ojo – Aunque tengo miedo a este horrible bicho

Bajo el ojo-Ahí viene este bicho, me da mucho miedo! (La cucaracha cooperó amablemente para las rondas acercándose lentamente hacia nosotros jejeje)

Bajo la nariz-Veo  venir este bicho, que miedo!  Mantuve el golpeteo más tiempo en este punto mientras veíamos la cucaracha hasta que ésta se detuvo y noté un cambio en la voz de mi hija mucho más tranquilo. Creo de hecho que la cucaracha se sintió observada.

-Pecho: Creo que ya está pasando este miedo. Y mi hija agregó: “No te asustes Tappy, mira el bicho, está contento y así no pica”

Bajo el brazo: “El bicho está contento, el miedo se va”

Remate en la coronilla: “Aunque tuve mucho miedo al bicho, y ahora veo que ya está contento y no hace nada, soy un gran oso,  y esta nena me va a cuidar”

Lo siguiente fue pasar al lado del bicho y sentarnos en la silla frente a él. Mi hija mantenía conversación con Tappy: “No te asustes, yo te cuido del bicho; además mira que ya está contento y no hace nada”. Y al bicho “No te voy a dejar que asustes a mi Tappy, yo lo cuido”.

Me parece mágica la relación que establecieron Tappy y mi hija; ella está muy contenta de haber ayudado a su osito a no tener miedo.; igualmente mágico que el trabajo sobre el osito en una sola ronda le haya dado valor para enfrentar el bicho. Anteriormente habíamos hecho tapping  en sustitución o directamente en ella con asombrosos resultados; pero Tappy le trae una visión del tapping mucho más interesante y divertida!!

Al día siguiente, le pregunté a mi nena cómo se sentía Tappy y me respondió que estaba muy contento. Así que le propuse un tapping de agradecimiento que ella aceptó:

Punto de karate: “Estoy muy contento, me gusta sentirme así”

Coronilla: Estoy muy contento

Inicio de ceja: Me gusta sentirme contento

Lado del Ojo: Soy un gran oso contento

Bajo del ojo: Estoy muy contento, esto me gusta!

Bajo Nariz: Me siento muy contento

Pecho: Que rico sentirme así

Bajo el brazo: Me gusta sentirme contento y ser un gran oso

Coronilla: Hoy estoy muy contento y me gusta sentirme así, soy un gran oso!

Muchas gracias Till por Tappy Bear; eres un gran ser humano.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Guía EFT Nivel III

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Sanando totalmente una quemadura con agua hirviendo

Posted by Alexandra Villarreal en 16 febrero 2010

Hola amigos;

Esta es una experiencia propia que compartí en el boletín de EFT de mi maestro David MacKay; puedes visitar su página y suscribirte al boletín www.eftmx.com . Te sorprenderás de ver todas las áreas en las que EFT ha sido de gran ayuda!! Los testimonios compartidos en el boletín son valiosísimos, tanto para terapeutas como personas interesadas en encontrar una alternativa a su problema.

En todos los casos como este, se recomienda seguir  las recomendaciones de profesionales de la salud antes de cualquier otra cosa; y comprender esta técnica para obtener los mejores resultados.

Una quemadura con agua hirviendo

Alexandra Villarreal nos comparte su experiencia personal de sanar una quemadura potencialmente grave con EFT.


Hola David;

He estudiado los 3 niveles de EFT contigo y aprovecho para agradecerte la dedicación y empeño en compartir tus conocimientos y hacer llegar la técnica de EFT en español a quienes como yo aún no dominamos el idioma inglés. Practico tapping casi a diario y ofrezco sesiones de EFT a clientes; pero en muy pocas ocasiones he tenido la oportunidad de iniciar con el tapping a causa de un dolor físico.

Leí el artículo de Beverly “Como derramarte encima agua hirviendo y salir de esa situación con el mínimo de dolor” http://www.eftmx.com/newsletter/boiling-water-pain-relief-beverly-sp.html y me animó a escribirte este testimonio propio.

El día 8 de Mayo del 2009 tuve un accidente similar al de Beverly, pero mis quemaduras desaparecieron en menos de 15 minutos quedando solamente una mínima mancha ligeramente obscura de 1 cm cuadrado sin ampolla.

Cociné verduras en ebullición en una olla de 10 litros; la retiré del fuego y al vaciar sin precaución el agua en un colador para separar las verduras sobre una pila de trastes sucios el agua hirviendo se rebotó en los platos y cayó en mis piernas directamente pues llevaba un mini short; quedando rojas casi hasta los tobillos y con un ardor en un nivel de 10.

De inmediato vinieron a mi mente muchos pensamientos negativos a nivel 10 acerca de esto: el miedo a las ampollas, las cicatrices que me quedarían, el dolor, las noticias en TV pocas semanas antes de la muerte de un niño de 2 años por las quemaduras de agua hirviendo y estuve a punto de entrar en pánico. Traté de callar a mi mente de inmediato recordando que contaba con el tapping y respirando profundo. Usé agua templada para enjuagar mis piernas y empecé el tapping sumando una técnica de “Curaciones psíquicas” que es una visualización de la curación de cualquier manera que para la persona que la usa tenga un sentido; por ejemplo si hay una infección imaginar lavar la herida con algún detergente potente, en una cortada imaginar que la piel es pegada con un fuerte pegamento, etc.

La forma en que hice las rondas es un tapping alternativo.

Empecé el tapping en el punto de karate con frases de preparación relacionadas con el dolor y mis miedos a las ampollas y cicatrices.

Seguí haciendo tapping en los demás puntos sin repetir frases mientras visualizaba la siguiente curación:

Imaginé aplicándome con mucho detalle un montón de hojas de té verde (me gusta el té verde, para mí tiene un sentido preventivo de enfermedades) húmedas y frías sobre cada parte de las quemaduras, pedí a Dios me prestara su mano para ayudarme a sanar, y visualicé que su mano estaba sobre mi cabeza y que desde su mano brotaba luz que entraba por mi coronilla: un rayo de luz verde para renovar las células lastimadas y un rayo de luz azul para el dolor, ambos rayos bajando hasta iluminar por completo las piernas; durante este tiempo que visualizaba la completa curación (menos de 4 minutos) di varias rondas sin detenerme.

Terminé la visualización y aún quedaban unas cuantas manchas que en pocos minutos desaparecieron, quedando sólo la pequeña mancha de 1 cm2. Dos horas más tarde mi esposo y yo nos dimos cuenta que en ese lugar donde aún quedó la marca, se sentía la piel mucho más fría que el resto, como si me hubiera puesto una bolsa de hielo para calmar el dolor y en realidad nunca usé hielo.

A tres horas de la quemadura, me bañé sin recordar el accidente y me depilé las piernas con un rastrillo y hasta que terminé el baño recordé la quemadura y me sorprendí que la piel estuviera tan sana que ni el rastrillo me lastimó!!!

Los resultados con EFT no dejan de sorprenderme, sin embargo extrañamente aún dudaba de si hubiera tenido los mismos resultados sin hacer nada más que usar agua templada (era tan sorprendente que ni yo lo podía creer); pero 3 días después tuve la oportunidad de repetir la experiencia con una tía en el festejo del día de las madres y comprobar los resultados con mayor validez.

Mi tía -quien es enfermera jubilada- preparaba en la licuadora mole (una pasta de chile) usando caldo muy caliente, el vaso de la licuadora estalló en la parte inferior cayendo el contenido en su mano. Comenzaron los gritos de dolor y mi prima que es médico y también estaba presente curaba la herida con una compresa de agua enfriada en hielo. Mi tía no paraba de gritar y no soportaba el contacto de la compresa, su mano estaba rojísima; mientras hacían la curación me acerqué y le pedí autorización para utilizar en ella el tapping; ella no conocía de EFT aunque algunas veces en el pasado había hecho el intento de platicarle al respecto pero ella no me hacía mucho caso. Le dije que aplicaría en ella una técnica para mitigar el dolor y que lo único que tenía que hacer era enfocarse en las palabras que le decía y repetirlas después de mí.

Empecé una ronda dándole los golpecitos yo misma por el dolor y el miedo a lo que le pasaría a su piel y el enojo porque su cena se había echado a perder; al finalizar la segunda ronda mencionó que ya no sentía dolor y se quedó muy quieta con los ojos cerrados; seguí ahora usando el mismo procedimiento de tapping guiando la visualización de la curación con té verde y los rayos de luz. Su mano quedó como nueva, solamente sentía un leve ardor en medio de un par de dedos.

Además de sorprender a todos el resultado, personalmente me sorprendió más su paz; en otras ocasiones mi tía no hubiera parado de quejarse toda la fiesta y ahora no dejaba de mostrarnos la mano y decirnos: “¡mira, ya no tengo nada!”, a partir de ese momento recomienda EFT a todos.

Hace pocas semanas la chica que trabaja con nosotros ayudándonos en la limpieza sufrió un accidente en su casa con agua hirviendo muy similar al mío; ella sólo enjuagó su herida con agua fría (sin hacer tapping) y al día siguiente llegó con la piel de sus piernas muy lastimada. ¡Ojalá esta vez sí se interese en el tapping!

Para mí esta herramienta es un regalo de Dios.
Alexandra Villarreal
Monterrey, México
Escribir a Alexandra
Blog: https://eftmonterrey.wordpress.com

En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa. Gary Craig generosamente ha permitido la traducción de su boletín. Todos los traductores son voluntarios y Gary no puede avalar la exactitud de las traducciones.

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Experiencia con EFT sobre adicciones y autoestima

Posted by Alexandra Villarreal en 21 diciembre 2009

Que tal!!

Les comparto la experiencia con EFT de un cliente en temas relacionados con adicciones y autoestima.

Aprovecho para reconocer su valentía, pues es de valientes enfrentar nuestros problemas para liberarlos; y reconozco también ese deseo de compartir su experiencia para quien la información pueda ser alentadora. Es una persona altamente motivada en mejorar cada día, agradezco mucho su confianza en EFT y en esta servidora.

Él encontró EFT gracias a testimonios como este.

Les mando un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Guía de EFT

Mi experiencia con EFT

Yo tenia una adicción, es por eso que recurrí a EFT.

Muy simple? Así parece y así es, durante años trate con ayudas grupales, platicas motivacionales, regaños familiares, enfocarme a mi trabajo, psicoanalistas, etc, etc. Y aunque durante un tiempo en ocasiones, podía estar libre de la adicción, al final de cuentas volvía a recaer en ella, lo cual obviamente me llenaba de una angustia y depresión día con día, así mismo conforme pasaba el tiempo, me convencía de que en realidad no valía nada como persona, se han sentido así?…

Yo vivía sintiéndome menos, minimizándome ante los demás, creyéndome basura, y aunque estaba convencido que nada podía hacer bien, por no tener la suficiente fuerza para poder vencer mi adicción, en cierta forma estaba confiado en Dios y pidiéndole ayuda para vencer mi adicción, tenia fe que el en el momento justo me libraría de mi adicción, la cual yo no podía controlar, una adicción que  aunque conscientemente sabia que estaba mal y me hacia daño, la seguía teniendo sin poder vencerla sin poder librarme de ella… por que no podía? Era mi pregunta cada vez que recaía; muchas personas, me decían que como era posible que sabiendo tanto, que siendo quien era, no me pudiera dar cuenta de todo lo que perdía con mi adicción, y yo sabia que perdía mucho, pero no sabia porque seguía recayendo, pase por angustias, depresiones y perdidas. La gente y yo mismo, sabíamos que no era una persona que no valía, mas sin embargo dentro de mi lo pensaba, y día a día, en vez de avanzar, retrocedía, me sentía incapaz de liberarme de mi adicción, e iba cada día perdiéndome mas en mi vida, realmente lo malo que pensaba de mi se estaba haciendo realidad.

Aun así, vivía abierto a la esperanza y a la fe en Dios, de que algún día me recuperaría, y gracias a eso, cierto día, después de una angustia por no saber que hacer con cierto problema sentimental que tuve, me llego a la mente una idea, necesitaba controlar mis emociones, lo primero que hice fue buscar en el Internet, si así de simple; “como controlar mis emociones”, y lo que descubrí en esa búsqueda fue EFT, por medio de un video, en el que se explicaba que mas que nada se debían liberar esas emociones, EFT es una técnica para la liberación de emociones, aplique esta técnica que parece simple, curiosa, tonta y hasta milagrosa como los merolicos dicen; que mas daba, había intentado todo, y descubrí ese día, que esa sensación provocada por mi problema sentimental por la que fui llevado en ese momento a buscar una salida, se había desvanecido con EFT, hecho esto, empecé a investigar a leer, a contactar a personas relacionadas con EFT, un poco después empecé a tomar sesiones de EFT, para liberar mis emociones.

Descubrí que mi adicción no era mas que una forma de calmar la ansiedad en la que vivía, la angustia que tenia día con día, por todas las malas experiencias que a lo largo de mi vida he tenido, cada situación en mi vida, o momento por el que pasaba; inconscientemente lo ligaba a una mala experiencia de mi pasado, me di cuenta que tenia un problema mas grande que una adicción, baja autoestima, en mi caso consistía en buscar el amor que yo no me podía dar, en otras personas, yo no me sentía a gusto conmigo mismo…, necesitaba tener a las personas que quería a mi lado, necesitaba que ellos llenaran ese hueco de amor que tenia en mi ser, quería que ellos me llenaran, me reconocieran, vivía a expensas de lo que los demás me dieran, y cuando lo dejaban de hacer o yo lo percibía así, recaía en mi adicción.

Desde la primer sesión de EFT, sentí que había mejorado algo dentro de mi, no había cambiado, pero si había mejorado, seguía siendo el mismo, con el mismo pasado, pero con mas aceptación hacia mi, calme esa ansiedad con la que llegue, no podía estar quieto por querer hacer todo al mismo tiempo y solo basto una sesión para calmar esa ansiedad, y así vinieron otras sesiones, en mi caso realmente he necesitado mas de una, o dos, por que creo que realmente me había llenado inconscientemente de malas cosas durante mi vida, situaciones que no supe como afrontar, que me hicieron sentir que no valía como persona… lo que ahora me da risa, ahora me entusiasma el seguir asistiendo, por que cada vez siento que doy un paso gigantesco hacia mi recuperación, años y años trate, de muchas maneras intente remediar “mi mal”, y de pronto y sin darme cuenta me siento mejor día con día.

Hace poco, tuve un momento de autoanalisis, ciertamente unos días después que tuve una sesión en la cual mi terapeuta y yo nos enfocamos a mi autoreconocimiento, y me di cuenta para mi alegría propia, que había mejorado muchísimo en cuanto a mi autoestima, antes celaba sin razón a las personas que quiero, pobre de mi pareja las que le hice pasar, ahora no, por que mi autoestima ha mejorado muchísimo con EFT, antes me preocupaba demasiado por lo que los demás pensaran de mi, ahora hago las cosas que me gustan y me retroalimento yo mismo, he dejado de ser la persona ansiosa y con baja autoestima que era, ahora estoy contento conmigo mismo, no hay día en el que no me sienta feliz de ser quien soy, soy una persona mas responsable y consciente, me enfoco en mi, en darme ese gusto por las cosas, en disfrutar de la vida, sin vivir con angustia o ansiedad, deje de ser alguien que mendiga el amor de los demás, ahora gracias a EFT, me amo y me acepto completamente, y saben que, al final de cuentas mi adicción solo era la careta de lo que realmente tenia dentro, y con EFT me he quitado esa mascara, por que he sanado de raíz, mis verdaderos problemas, siempre hay áreas en las que puedo mejorar, aun puedo mejorar mi autoestima mas, por que no?, aun tengo miedo a las alturas, aun tengo en ocasiones miedo a la oscuridad, me encantan las galletas y no puedo dejar de comerlas cuando ya es suficiente,  pero se que es por que aun no me he ocupado de eso con EFT, pero estoy seguro que cuando lo haga, se liberara.

Puedo decir que EFT es un milagro???, mmm no, el milagro lo hizo Dios al ponerme en este camino, el no me quito de un día a otro mi adicción como yo lo quería, pero si me puso en mi camino de recuperación, me dio una herramienta que me ha ayudado muchísimo, me dio esta oportunidad de aplicarme, yo, en mi y sanarme lo cual agradezco a el, día con día,  con EFT logre liberar lo que realmente me dañaba, mis malas emociones ante ciertas situaciones,  por que EFT funciona, crean o no, así que no esperen ese milagro si no lo desean, pero si saben que hay algo que les duele y eso les afecta para tener una vida plena,  apliquen EFT en ustedes y mejoren día con día y dense la oportunidad de ser felices.

Un abrazo muy fuerte, y mis mejores deseos

Mario

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Obteniendo confianza para clase de natación y no siempre es necesario profundizar

Posted by Alexandra Villarreal en 19 agosto 2009

Hace un mes inscribimos a mi niño de 8 años por primera vez  en  clases de natación; la experiencia que él había tenido con las albercas no había sido muy buena y eso se vio reflejado mucho tiempo.

Cuando tenía alrededor de 2 años era un niño muy inquieto, sin miedo, impulsivo. Un amigo nos invitó a su quinta y me comentaba que ya quería ver como mi hijo disfrutaba del agua pues ya se imaginaba que pronto estaría dando de clavados. Y así fue, llegamos y el niño se subía a un resbaladero cayendo en el agua con la confianza de que estaríamos al final para ayudarlo; pero algo sucedió que tragó agua y se asustó muchísimo; desde ese momento se aferró a mi y ya no quería intentar nadar.

Esto solo causó inseguridad, no una fobia. Entraba a la alberca con un montón de flotadores y salvavidas, pero entraba. Poco a poco tomó más confianza pues además creció y en muchas albercas ya podía pisar el suelo;  tuvo avances por si mismo.

Nos interesábamos en las clases de natación por su seguridad; la alberca tenía una altura exacta para él y ya la había probado días antes de su primera clase. Pero los primeros dos días de clase no paraba de decirle al maestro “espera”, “es que no puedo”, “me entra agua” y al final no hacía lo que el maestro le pedía….es algo nervioso, así que me daba por bien servida si aprendía correctamente a flotar y moverse en el agua de un lado a otro; en verdad no esperaba mucho!

Para su tercera clase se animó a hacer tapping durante el camino a su clase de natación , terminó la clase y el maestro me dijo muy sorprendido “Esta vez sí trabajo, hizo todo lo que le pedí!”

Y a partir de ahí continuó trabajando; ya nada en el fondo, hacia atrás y …..yo estoy emocionada!! No por que sepa nadar, si no por la confianza que ganó en el mismo.

Que frases usó  para el tapping no lo sé. Cuando me di cuenta que lo estaba haciendo en el coche le sugerí hacerlo por “mi miedo a ahogarme”, “mi desesperación”, “mis tímpanos que me molestan” ; pero como su lema es “No me digas, yo lo hago” , no supe que trabajó con exactitud.

Lo que si se, es que no tuvo necesidad de trabajar lo que por primera vez le trajo el temor al agua para obtener resultados; a esto le llaman “Milagros de un minuto”. No siempre pasa así; muchas ocasiones es necesario explorar más  para encontrar la raíz y neutralizar la emoción negativa.

¡EFT es tan sencillo, que hasta un niño de 8 años puede hacerlo solo!!!

Un abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

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Usando EFT en la angustia de estar hospitalizado y la creencia limitante sobre que la edad avanzada es sinónimo de decadencia física.

Posted by Alexandra Villarreal en 11 agosto 2009

La semana pasada mi abuelo (que en realidad es como mi padre) estuvo hospitalizado a causa de una embolia.

Mi abuelo -a pesar de sus 84 años y unos pocos achaques- , era un hombre muy activo física y socialmente, con una memoria privilegiada.

Hasta hace un par de meses comencé a notar que no caminaba con la misma agilidad y él decía que sentía su pierna “pesada”; aunque llegué a mencionarlo a los profesionales de la salud que tienen contacto con él todos suponíamos que era a causa de la radioterapia pues nos mencionaron que uno de los efectos secundarios podría ser el agotamiento. También creíamos (incluyendo él) que había dado el “viejazo”.

Mi abuelo siempre ha temido la decadencia física y eso lo angustiaba; pero en verdad él estaba convencido que todo era normal, por su edad avanzada. Esto de su pierna comenzó a ser muy notorio, al grado que ya no le permitíamos salir solo (sí, el salía solo) por miedo a que se pudiera caer.

Fue en la última visita con su hematóloga, la Dra. Taboada -quien es una doctora muy dedicada a sus pacientes – cuando ella lo observó y después de hacer las preguntas y revisión de rigor en un caso como este lo envió de urgencias a neurología temiendo la posible embolia.  Tres días antes de su cita noté que comenzó a olvidar y confundir  pequeños detalles que nunca antes le había sucedido, así que todavía suponiendo que era normal planeaba pedir un pase de consulta a geriatría para ver que se podía hacer para disminuir la velocidad en la pérdida de memoria.

Hasta su llegada al hospital en plan de consulta rutinaria, él estaba tranquilo. Pero apenas lo recostaron en la cama después de internarlo su semblante se desfiguró y en verdad lo vi grave. Se suponía que solo lo internarían para acelerar el trámite de un estudio (TAC) y su alta sería rápida, pero por causas ajenas al hospital el estudio se retrasó varios días; durante ellos se presentaban más síntomas, los cuales iban y venían : pérdida momentánea de la memoria, parálisis facial en diferentes grados, pedía que le encendieran la luz cuando estaba prendida…..esto es impactante para quien lo vive por primera vez, en verdad creí que lo perdía!!

No podía creer como llegó tan bien y apenas en 3 días ya temía que en cualquier momento no me reconociera.

Como bien decimos en México: “En casa del herrero, cuchillito de palo”, alguna vez intenté usar EFT con mi abuelo pero no le tomó interés, así que por más que le insistió mi familia para tratar los asuntos relacionados al linfoma por el que recibió la radioterapia, dejé el tema por la paz.  No lo puedo obligar  pero me sentía tranquila porque él tiene mucha fé en salir de eso de nuevo triunfante; ha influido mucho la confianza que tiene en su “doctora corazón” como le llama con cariño a la Dra. Taboada.

Durante el tiempo de internamiento pude convivir mucho más con él; y se abrió a comentarme su incomodidad de estar hospitalizado, era una intensidad de 10!! (usamos en EFT una escala de 0 a 10 para medir la intensidad de la emoción, de esta manera podemos evaluar el progreso). Me permitió ayudarle a hacer tapping; al inicio la intensidad no disminuía hasta que encontramos la raíz y por fin sintió paz al respecto.

La confianza que le dio el resultado del tapping  me dio la oportunidad de aplicarlo en los síntomas de la embolia; no tengo forma de asegurar que EFT le haya ayudado a neutralizarlos o que en realidad haya sido mera coincidencia que al terminar la ronda de tapping naturalmente la crisis haya finalizado; pero en ninguna de las ocasiones la crisis continuó y el 90% hasta este momento (poco más de una semana) no ha vuelto. Quien conoce sobre el cuadro de las embolias sabrá que los síntomas van y vienen y hasta pasado  un tiempo se conoce cuales serán las reales secuelas; yo solo espero que queden las mínimas.

En este punto considero muy importante aprender EFT y practicarlo suficientemente para poder manejar situaciones inesperadas; es como tomar un curso de primeros auxilios antes de intentar hacer cualquier cosa.

Durante una de las crisis; comencé a notar que hablaba como si tuviera la boca dormida. Noté que estaba bien despierto, le pedí que sonriera y me di cuenta que solo movía una mitad de la cara; habíamos acordado hacer el tapping en cada momento que se pudiera así que le hice notar lo que estaba pasando.

Inicié tratando el síntoma: “Aunque mi cara no responde y eso me hace sentir angustia” …y de pronto ya no podía sonreir  para nada.  Entonces tratamos directamente la angustia, el miedo casi pánico a que esto fuera permanente ( lo podía ver en sus ojos) y  en ese momento la crisis terminó; pudo sonreír y hablar correctamente.

Ya estando en casa; hemos hecho tapping por la creencia limitante de “La edad avanzada trae decadencia física”, ahora siente fé en que puede recuperar su fuerza , agilidad  y la buena salud que siempre ha gozado. Sabe que ha llevado una vida muy sana y que eso le da “puntos” para lograrlo; ya siente que “Merece tener salud a pesar de su edad”.

Insisto, no puedo afirmar que EFT ha ayudado a neutralizar sus crisis, pero si puedo asegurar que le ha ayudado a sentirse con seguridad en que todo saldrá bien y con paz interior.

Y a ti, te estorbaría tener una herramienta como EFT? ¡Qué esperas para descargar el manual gratuito y comenzar a practicar!

Les mando un abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

EFT Niveles I, II y III

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¿Cómo me interesé en EFT?

Posted by Alexandra Villarreal en 26 julio 2009

Antes que nada quiero hacer incapié en que respeto todas las creencias religiosas y tratamientos médicos. Lo que leerán a continuación fue decisión de mi familia y mía y asumiendo la responsabilidad que ello conlleva. No recomiendo suspender nungún tratamiento médico ni psicológico ; EFT es una terapia complentaria que no sustituye un tratamiento profesional.

Desde hace varios años me he interesado y practicado temas de autoconocimiento y autocrecimiento.

Alrededor de los 6 años de edad descubrí  las características básicas de los signos astrológicos y me sorprendí al ver tanta coincidencia en mi signo solar Géminis (el signo bajo el que nacemos) y mi personalidad; ya como adulta tuve la oportunidad de tomar un curso básico de astrología en el que encontré una muy buena fuente para explorar nuestra personalidad; pero siempre me preguntaba cuando encontraba algo que no me gustaba mucho : ¿Y esto como lo puedo solucionar? Ok, ya lo hice consciente,  ¿Y qué sigue?.

También pasé por la metafísica, las curaciones psíquicas, la ley de la atracción y muchas cosas más. Soy autodidacta por lo escaso del tiempo;  me gusta tomar cursos para no perder detalles importantes  y convivir con personas que están en el mismo “canal”.

Tengo la fortuna de tener un par de nenes tremendos; uno de ellos formalmente diagnosticado con TDAH Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad quien siento desde el alma que llegó a este mundo a mostrarle a su madre que hay algo más de lo que se encuentra a simple vista. Ha tenido sus problemita en la escuela como se pueden imaginar pero con todo eso me he negado a medicarlo (han pretendido presionarme a ello en la escuela, su médico nunca lo recetó con ritalín o similares) porque sentía que debía haber algo más que eso que le pudiera ayudar.

Soy creyente, le he pedido muchas veces a Dios que me ilumine y me indique el camino para ayudarlo. Un buen día después de algún altercado de mi hijo reportado en su escuela insistí en mi búsqueda de una alternativa para su asunto, y dí con un boletín de EFT que hablaba sobre un caso con TDAH: http://www.eftmx.com/newsletter/adhd-sp.html  Mi hijo es más chico que el adolescente del que hablan, pero el simple hecho de leer que algo diferente a lo convencional había ayudado a ese muchacho me hizo volver mis ojos hacia EFT.

Ya había recibido el Manual básico de EFT en español por Gary Craig un par de años antes de un grupo relacionado con el acondicionamiento físico y lo ignoré (no era mi momento) , me volví a topar con él después y de nuevo le saqué la vuelta. Fue hasta el asunto de mi hijo cuando lo tomé con más seriedad.

Probé con un video de Gary Craig donde dirige una sesión y tuve –afortunadamente- un excelente resultado para el asunto muy sencillo que traté, simplemente desapareció (y no ha vuelto), eso me animó a dedicar tiempo en leer el manual.

A final de cuentas hice de EFT una herramienta personal de la que me enamoré cuando bajé muchísimo la intensidad de una fobia a las lagartijas que no me dejaba disfrutar de viaje a la playa, desde entonces la uso para todo! No me canso de explorar hasta dónde puede llegar.

Y continúe hasta que terminé los 3 niveles, es una actividad de disfruto enormemente; despedirme de alguien que me dice que se siente mucho mejor que cuando llegó me revitaliza.

Con mi hijo avanzo poco a poco. Él conoce EFT y como le puede ayudar pero no lo he querido “forzar” a utilizarlo para mejorar sus asuntos relacionados con el TDAH. No soy psicóloga, pero me encantaría que todos los profesionales que traten con niños con TDAH le dieran el beneficio de la duda a EFT y simplemente lo probaran!!

Hace menos de una semana al fin se animó y me permitió de buena gana hacer tapping por un asunto relacionado con su concentración y tuvo muy buenos resultados y otros adicionales; les platicaré más de eso en otra entrada.

Gracias por leerme y seguiremos en contacto!

Alexandra Villarreal

Desde Monterrey, México.

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