¡Feliz 2019! Ronda para motivarnos a intentar de nuevo.
Posted by Alexandra Villarreal en 31 diciembre 2018
En este año que está por comenzar, deseo para ti que las metas que te hayas fijado concluyan satisfactoriamente; y que si las estás repitiendo de un año anterior, en este año elijas probar una manera diferente de alcanzarlas, para tener resultados igualmente diferentes y favorables.
Y si eres de las (os) que llevan a cabo la tradición de pedir un deseo en cada campanada, te propongo lo siguiente: destina 6 de las campanadas a agradecer aquello que ya tienes (vida, salud, seres queridos, trabajo, etc.). Agradecer nos prepara para recibir y nos motiva a hacer aquello que necesitamos para alcanzar nuestras metas o deseos.
También al final de este mensaje te dejo una ronda de tapping (EFT/Técnicas para la Liberación Emocional) para dejar ir el peso de aquello que no logramos anteriormente y prepararnos para ponernos en acción.
Que tengas un feliz año 2019 lleno de amor, salud, aprendizaje, crecimiento interior y prosperidad. Gracias por seguir mi página y/o mi perfil, ¡nos seguiremos leyendo!.
Alexandra Villarreal
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Rondas de tapping
Antes de iniciar, piensa en aquellas metas que te habías propuesto y que no se lograron, para que las tengas en mente al momento de hacer las rondas. En cada uno de los puntos del cuerpo que se mencionan (ver la segunda y tercera foto), vas a dar ligeros golpecitos con la punta de tus dedos durante el tiempo que tardes en decir la frase correspondiente; si crees que la frase no describe tu situación, ¡modifícala!. Puedes repetir las rondas cuantas veces consideres necesarias.
Ronda 1
*Punto de Karate (todas las frases de este apartado se dicen aquí):
-Aunque soy consciente de que dejé algunas metas sin cumplir, y darme cuenta de esto me pesa; aún así, me amo y me acepto completa y profundamente.
-Aunque tal vez me cuesta amarme y aceptarme cuando soy consciente de que no logré aquello que era importante para mi, elijo ser paciente conmigo y hacer lo posible por amarme incondicionalmente, para romper el círculo vicioso del autocastigo.
-Aunque me siento ________( triste, enojado conmigo mismo, etc) porque no puse manos a la obra como hubiera podido para alcanzar estas metas, haré lo posible por perdonarme, por amarme y aceptarme tal y como soy, y de recordar que mientras tenga vida, tengo oportunidad.
*I.O. (Inicio del ojo): Aunque dejé algunas metas sin alcanzar y tal vez dudo que esta vez pueda lograrlo.
*L.O. (Lado del ojo): Aunque eso me hace sentir ______ (triste, enojado, etc.)
*B. O. (Bajo el ojo): Aunque cuando me doy cuenta que no logro lo que me propongo, me cuesta amarme incondicionalmente.
*B.N. (Bajo la nariz): Aunque ya lo he intentado tantas veces.
*B.L. (Bajo el labio): Pero tal vez no lo he intentado de la forma correcta.
*Clavícula: ¿Y si esta vez pruebo de una manera diferente?
*Bajo el brazo: ¿Cómo lo podría hacer en esta ocasión?
*Coronilla: Aunque ya lo intenté anteriormente y no lo logré, me abro a la posibilidad de probar de nuevo, pero intentando de una forma diferente.
Ronda 2
*Punto de Karate (todas las frases de este apartado se dicen aquí):
-Aunque en anteriores ocasiones he deseado alcanzar estas metas pero no lo he logrado, elijo darme una nueva oportunidad, probando de una forma diferente.
-Aunque me cuesta amarme incondicionalmente cuando me doy cuenta de que no he logrado aquello que deseo y que está en mis manos, elijo aceptarme, elijo usar para mí palabras motivantes, que me eleven.
-Aunque las estrategias que usé en el pasado no funcionaron, elijo probar algo diferente, buscar otro camino.
*I.O. (Inicio del ojo): Aunque dejé algunas metas sin alcanzar
*L.O. (Lado del ojo): Elijo aceptarme, reconociendo mis virtudes y mis áreas de oportunidad.
*B. O. (Bajo el ojo): Aunque no alcancé ese objetivo que tanto deseaba.
*B.N. (Bajo la nariz): Puedo ver al pasado, y darme cuenta que hubo algunas metas que sí logre; hago un recuento de ellas ¡y me hago consciente de que sí puedo!.
*B.L. (Bajo el labio): Aunque tal vez mi energía, mi atención estaba enfocada en otro lado y no en esta meta que tanto quería.
*Clavícula: Elijo dedicarme a esta meta que es tan importante para mí.
*Bajo el brazo: Elijo intentar de nuevas formas, buscar nuevas estrategias, rescatar aquellas que sí me han funcionado.
*Coronilla: Aunque en este tiempo dejé metas sin concluir, me honro, porque elijo volver a intentar; elijo tomar como aprendizaje aquellos caminos que recorrí y que no me fueron funcionales, para saber que debo transitar por otros; elijo tratarme con aprecio, encaminarme con amor. ¡Yo puedo, soy capaz!
P.D. Los mejores resultados en EFT se obtienen al realizar frases personalizadas; pero espero que lo que aquí te comparto -realizado con frases muy generales para abarcar más posibilidades- te sea de apoyo.
This entry was posted on 31 diciembre 2018 a 9:22 PM and is filed under Detallando asuntos en que te puede ayudar, EFT, Uncategorized. Etiquetado: Alexandra EFT, Alexandra Monterrey, alexandra villarreal, EFT, EFT en línea, México, Metas, Propósitos de año nuevo, Tapping, Tapping en línea. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, o trackback from your own site.
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