EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

¿Cómo es una sesión de EFT?

Posted by Alexandra Villarreal en 22 agosto 2009

Que tal!

En esta ocasión me enfocaré en describirte una sesión de EFT dirigida por mi; sabrás que puedes esperar, que es lo que harás durante la sesión.

Tal vez seas de los practicantes que prefiere manejar por si mismo sus asuntos y pudiera ser que nunca hayas visto una sesión de EFT; espero que lo que describiré te pueda ayudar a visualizar una sesión y aclarar tu mente cuando tienes un asunto complejo. Me ha servido mucho en algunas ocasiones difíciles imaginarme a mi misma como cliente; ¿Qué me preguntaría si fuera otra persona? Que me propondría como ronda?

Si deseas conocer los fundamentos de EFT puedes dirigirte a la sección EFT ¿Qué es? Dentro del Blog. Si hay dudas sobre los términos usados visita terminología.

Aunque EFT es una técnica muy sencilla, cada guía le pone su toque personal.

En mi caso me gusta que mi cliente llegue a su propia conclusión,  guío pero respeto las creencias y las metas de cada uno.

Iniciamos:                                      

Después de presentarnos mutuamente; conversamos un poco sobre que asuntos deseas mejorar (no es necesario profundizar de entrada) , qué es EFT  y te propongo una primera meta o aspecto del asunto a mejorar. Para elegir esa primera meta, te hago algunas preguntas sin necesidad de decir detalles si no es necesario pues lo importante es que tú estés “sintonizado” con el asunto.

Después de eso, te ayudo a ubicar los puntos de golpeteo (tapping) en la cara y torso ; y te explico el procedimiento  (golpeteos mientras repites las frases que propongo, yo te acompaño y modelo el proceso durante la sesión).

Te doy un ejemplo ficticio:

Últimamente he tenido dolores de estómago durante la mañana y físicamente no hay nada aparente que lo provoque.

Entonces preguntaría si se ha notado una hora en especial en la que inicie.

Alrededor de las 10:00 am

¿Y qué sucede en la oficina normalmente a esa hora que pudiera ser incómodo?

Es la hora que llega mi jefe y solicita reportes de trabajo.

Preguntaría que es lo que sucede emocionalmente cuando el jefe se presenta

Angustia de que mi trabajo reportado no sea el esperado y reciba un regaño o sea despedido.

Ahora preguntaría de donde proviene esa idea, si ha sucedido algo que haga pensar eso o es solo un temor o inseguridad sin fundamento y cuando aproximadamente inició ese dolor de estómago:

Recuerdo que inició un día en el que estaba muy molesto porque mi jefe me dijo un comentario sobre mi trabajo que me avergonzó mucho frente a mis compañeros. Esa tarde tuve un dolor de estómago terrible.

 Preguntaría: ¿Y cómo te hizo sentir eso, además de avergonzado?

Muy angustiado, con miedo porque ha habido recortes de personal, avergonzado.

EFT intenta no agregar más incomodidad de la que ya hay presente; así que si notara que mi cliente se avergonzaría aún más de repetirme las frases que su jefe usó, no sería necesario que las repitiera frente a mí. Suponiendo que ese es el caso:

Propondría hacer algunas rondas (los golpecitos repitiendo las frases de lo comentado anteriormente) desglosando las emociones de ese suceso; sin repetir necesariamente la frase que usó el jefe, pero teniéndola en mente del cliente.

Después de eso preguntaría si continúa la angustia sobre ser despedido y pudieran aparecer muchas ideas; por ejemplo:

-En realidad siempre he trabajado muy bien, solamente cometí un error que no es suficiente para ser despedido.

-Puedo ser aún más eficiente para conservar mi trabajo, etc.

Finalmente se reafirma esa idea y te explico brevemente como puedes hacer la Receta Básica por ti mismo si la angustia aparece de nuevo; si el dolor de estómago continúa veríamos en una nueva cita otros aspectos del problema.

En un asunto como este, la idea cambia a la forma en que puedes hacer algo (si ese es el caso) o simplemente se neutraliza la angustia al sentir el “click” en tu interior de que tu trabajo es eficiente.

Como puedes leer, no se trata de platicar solamente; en realidad se trabaja el asunto!! Y nos despedimos sintiéndote mucho mejor.

Si hay más dudas sobre como es una sesión de EFT, estoy a tus órdenes.

Un abrazo desde Monterrey, México!

Alexandra Villarreal

EFT Nivel III

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