EFT Técnicas de Liberación Emocional

Experiencias y novedades con EFT – tapping

Tapping en situaciones de crisis

Posted by Alexandra Villarreal en 21 septiembre 2017

México está pasando por una fuerte crisis debido a los sismos que se han presentado en los últimos días; y es sabido que recientemente varios países también han tenido zonas en emergencia por otros fenómenos naturales.

En estos casos ponemos manos a la obra para hacer llegar a quien lo necesite, aquellos artículos que son indispensables; sin embargo, la salud mental generalmente queda a un lado, y los efectos del impacto de lo sucedido comienzan a emerger.

Algunas de las situaciones de las que debes estar alerta en ti o en tus seres queridos son:  no poder conciliar el sueño o por el contrario dormir más de lo habitual sin un motivo, hay variación en las cantidades del alimento sin planear una dieta (comer más o menos de lo normal), tener pensamientos constantes sobre que algo terrible puede pasarte, o se manifiestan algunos pensamientos indeseables relacionados a lo ocurrido (como los pop-ups o ventanas emergentes que saltan en la computadora). Si has identificado estas situaciones, te invito a descargar la guía rápida de EFT que diseñó la Asociación Hispana de EFT (AHEFT) para situaciones de emergencia en el siguiente enlace: Tapping en Emergencias

Recuerda que EFT no sustituye la atención profesional, por lo que si los síntomas persisten es importante que busques apoyo de psicólogos en tu zona; actualmente hay muchas instituciones ofreciendo atención psicológica de forma gratuita a distancia o presencial para hacer frente a la situación de desastre.

Un abrazo,

Alexandra Villarreal

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Balance emocional entrevista en video

Posted by Alexandra Villarreal en 9 mayo 2017

Hola, que tal.

Comparto contigo la grabación de una entrevista donde conversamos sobre la importancia de escuchar nuestras emociones, balancearlas y la utilidad que tiene  EFT para lograrlo.

Espero sea de tu agrado

Alexandra Villarreal

Instructora Técnicas para la Liberación Emocional

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Video: Plática tapping en niños- Till Schilling y Deborah Miller

Posted by Alexandra Villarreal en 24 marzo 2017

Hola, que tal
En esta ocasión te comparto el enlace a la grabación de una plática que dieron dos compañeros de EFT, que han desarrollado su labor concentrándose en el trabajo con niños: Deborah Miller y Till Schilling.

Deborah y Till
Deborah Miller tiene una amplia experiencia haciendo una hermosa labor altruista en donde lleva el tapping a niños hospitalizados diagnosticados con cáncer, en el Estado de Oaxaca, México.
Por su parte, Till Schilling es el creador de Tappy Bear, un osito que tiene “botoncitos mágicos” (los puntos de tapping) para ayudar a los niños a sentirse mejor. Es una increíble herramienta terapéutica, y no solo para los niños.
En este video, Deborah y Till nos comparten su experiencia. Puedes verlo si tienes una cuenta en Facebook en el siguiente enlace  https://www.facebook.com/groups/aheft/permalink/1272247926190293/
Aprovecho para invitarte a suscribirte al grupo de Facebook de la Asociación Hispana de EFT, que es donde se ha alojado el video.
Bendiciones y abrazos desde Monterrey, México.
Alexandra Villarreal
Facilitadora e instructora en EFT
Técnicas para la Liberación Emocional
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¿Quieres leer a máxima velocidad, entendiendo lo que lees?

Posted by Alexandra Villarreal en 18 marzo 2017

Les cuento y les presumo, estoy por iniciar un curso de lectura rápida totalmente on line; es un curso que he querido tomar desde hace varios años y ahora llega en el mejor momento. Para los que no estén enterados, actualmente curso la Licenciatura en Psicología en el sistema a distancia (también on line) de la UNAM, y estoy a punto de arrancar con mi manuscrito recepcional (el equivalente a la tesis); por lo que necesitaré leer mucho más de lo usual. Y bueno, sinceramente, amo leer pero el tiempo nunca es suficiente para abarcar todos los libros que deseo y poder aprender como yo quisiera.

lectura amor
Y como todo se acomoda de la forma más perfecta, además de la comodidad de tomarlo desde mi casa, el costo total es solo una fracción del presencial.

Existen varias técnicas de Lectura Rápida, ésta es la más adelantada, y por si fuera poco ¡es orgullosamente mexicana!. El curso es dictado por Arturo López Fuentes; es un compañero de la universidad que cursa una nueva carrera y tiene mucha experiencia impartiendo el tema de lectura rápida; es formal, muy comprometido con su trabajo y muchas veces me ha sacado de apuros con los conocimientos que tiene en otras áreas. Por eso me atrevo a recomendarlo.
¿Quieres saber de qué se trata? En este enlace puedes inscribirte al webinar gratuito en que explica todo eso, puedes elegir entre varias emisiones la que se acomode mejor a tus horarios https://app.webinarjam.net/register/37052/e213dd6b26
Y si tu como yo solo estabas esperando la oportunidad de llevar un curso así, ¿qué creees? ¡pues que hay una oportunidad de un buen descuento!. Revisa este enlace para conocer los detalles 😀 http://exitoinfinito.com/inscripciones/lecturarapida/inscribetegral_lr17mt.html

Sería GENIAL que tomáramos juntos el curso. ¿Te has inscrito ya?. Avísame, me encantará que compartamos la experiencia; aprender acompañados siempre es mucho mejor y así nos echamos porras 😉

¡Ya les iré platicando!

Saludos y bendiciones desde Monterrey, Mex.

Alexandra

 

 

 

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Acompáñame hoy jueves 31 de marzo en entrevista en radio por internet (18 hrs Cd. de México)

Posted by Alexandra Villarreal en 31 marzo 2016

¡Hola que tal!

Hoy jueves 31 de marzo a las 18 hrs (hora Ciudad de México) tendré el honor de participar en el programa de radio por internet “El portal de los deseos” que conduce mi amigo Arturo Rivera Zavala

Te invito a que nos acompañes escuchando el programa en el siguiente enlace incubadoraradio.net

Platicaremos sobre el tema de EFT (Técnicas para la Liberación Emocional), de qué forma trabaja y que tipo de resultados puedes lograr para equilibrar tus emociones y manifestar tus metas. También platicaremos sobre cómo puedes aprender esta técnica por tí mismo.

Que tengas un excelente día,

Alexandra Villarreal

 

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“Aprendiendo EFT” Mañana miércoles en TV por internet

Posted by Alexandra Villarreal en 6 agosto 2013

¡Hola que tal!

Estaré en el programa de TV por internet “Mujeres Emprendedoras” mañana miércoles 7 de Agosto a las 11 am (hora Cd. de Mex) con el tema “Aprendiendo EFT: La receta básica.”

Acompáñanos en línea  en www.regiovivo.com

Platicaremos y practicaremos sobre:

¿Dónde están los puntos del golpeteo?
¿Qué digo?
¿Cuánto tiempo?
¡Sí funciona! ¿Qué clase de brujería es ésta?

Te sugiero tener a la mano papel y lápiz.

¡Comparte en  este blog tu experiencia al final del programa!

Gracias por participar con tus vivencias.

mujeres emprendedoras 7 agosto

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Balance Emocional, entrevista on line HOY jueves, 21:30 hrs

Posted by Alexandra Villarreal en 18 julio 2013

¡Hola que tal!

El día de hoy tendré el honor de ser entrevistada por el equipo de Energía Viva, donde platicaremos sobre  “Balance Emocional”. 

Tocaremos temas como: 

¿Es suficiente pensar en forma positiva para vivir mejor?

¿Que relación hay entre mi cuerpo y mi mente?

¿Puedo lograr -o volver a- ser feliz?

¿Que herramientas puedo usar para ello?

La cita es hoy jueves 18 de Julio a las 21:30 hrs (tiempo de la Cd. de México). Si deseas confirmar la hora en tu ciudad ingresa aquí 

La entrevista se transmitirá por internet; el enlace para accesar lo encontrarás una hora antes en la fan page de Energía Viva: https://www.facebook.com/energiavivaDH?fref=ts

Durante el programa se dará la ubicación del chat con el que podremos interactuar.

¿Me acompañas? Será un honor contar con tu presencia y que me permitas aportar una pizca de luz a tu vida, y tu a la mía.

Te invito también a dar click en el botón facebook_like_button_big1 en mi página en facebook  “Mi Despertar: Herramientas para el despertar de la consciencia” ; eres libre de compartir y comentar el contenido que encuentres en ella.

¡Te espero en la entrevista!

Bendiciones ,

Alexandra

twitter logo @mi_despertar

18 jul 2013 energiaviva

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Prevención del cáncer de seno , más allá de la autoexploración.

Posted by Alexandra Villarreal en 19 octubre 2012

**Cáncer de Seno: Prevención desde otra perspectiva**

Hoy es el día internacional contra el cáncer de seno, la información de la auto exploración es ampliamente difundida como método preventivo y aquí va de nuevo al final de este post.

 

Y aprovechando el tema me permito recomendarte otro método preventivo que me encantaría fuera una rutina en conjunto con la autoexploración:

Elije dejar ir el rencor, el odio; todas aquellas emociones que viven en tí por largo tiempo y que sientes que se pudren dentro de tu ser.

 

Puedes obtar además por una dieta o estilo de alimentación sumamente saludable -incluso al extremo- pero si aquellas emociones siguen almacenadas dentro de tí poco lograrías con el solo cambio de hábitos alimenticios.

 

¡¡¡Elije también una dieta de pensamientos positivos!!!

 

No solo se trata de “Meter bajo la alfombra” los pensamientos negativos, te propongo sanarlos en realidad.

Tal vez ya probaste con las afirmaciones positivas, pero sientes que te esfuerzas en permanecer en esa frecuencia para ciertos temas. ¡De ser así busca algo más! EFT Técnicas para la Liberación Emocional (tapping), Flores de Bach, Diksha son algunas de las técnicas que te apoyan en cambiar la perspectiva que tenemos sobre algunos temas sin intelectualizar, trabajamos desde el corazón.

Recuerda que el cuerpo grita lo que la boca calla.

Gracias por estar ahí, por leerme. Si tu sanas yo me sano, pues somos uno 🙂

Un abrazo con mucho cariño,

Alexandra Villarreal

Facilitadora de EFT Técnicas para la Liberación Emocional en forma presencial y a distancia vía skype, Flores de Bach, Diksha (Bendición de la Unidad), Yoga Kundalini, etc.

Twitter: @mi_despertar

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¡A dieta esta semana y ya llevo 2 kg! Como? Con tapping como aliado ;-)

Posted by Alexandra Villarreal en 26 septiembre 2012

¡¡A dieta esta semana y ya llevo 2 kg!!!

“Pero si yo casi ni como”  o “Lo que como no engorda, no entiendo por qué no bajo de peso” ajá!!! ¿Te suena conocido? (Aclarando, ese era mi caso).Tan cierto como que apegándome 100% al plan de alimentación que me entregaron estoy viendo resultados.

Pues que al fin me animé; visité una nutrióloga lindísima, cálida, amable y sobre todo muy profesional. Resulta que vi una imagen con su información en Facebook de alguien que ni es mi contacto (ya sabes, alguien le puso like y aparece en las actualizaciones, bendito face!!) y sin dudarlo la contacté. Es la Lic. Isabel Leal.

Le platicaba sobre eso a una amiga ayer y me preguntó: bueno, y por qué no hiciste tapping?? Y sobre eso quiero compartirte el día de hoy.

 

Le decimos tapping al procedimiento que realizamos en EFT Técnicas para la Liberación Emocional por que damos ligeros golpecitos (tap, tap) en ciertas partes del cuerpo que ayudan a equilibrar la energía vital que circula por los meridianos energéticos (como la acupuntura, pero sin las agujas).

La respuesta a la pregunta de mi amiga fue que precisamente eso hice , por eso estoy a dieta!!!

Trabajé previamente mi angustia de tener varios kilos de más, el desagrado de que la ropa me apretara y se desbordaran mis lonjitas, que ciertas posturas de yoga me incomodan como el arado con la que me ahogo con mi barriga, el reproche por que no hacía nada efectivo para bajar de peso….después de sanar esos asuntos y los bloqueos correspondientes, me decidí a tener la asesoría profesional y el ojo observador para cumplir mi meta.

Afortunadamente no solo estoy bajando de peso, también estoy descubriendo que alimentos no me caían muy bien y que consumía a diario (ya intentaré trabajar esas intolerancias después buscando y sanando que cosas no tolero en mi vida) y re-aprendiendo sobre como armar un menú con alimentación ovolacteovegetariana (con ese cambio se formateó mi disco duro de la cocina :-S).

Inicié este lunes y mi báscula me ha felicitado esta mañana 😉 La chica de la foto que acompaña la nota comiendo fruta alegremente no soy yo pero está igual de greñuda que esta servidora y además ya me vi delgadita como ella jejejjee 😀

Comer por emociones….hay otras maneras de hacernos cargo de ellas separándolas de nuestra alimentación

Estos días anteriores hice tapping por el hambre descomunal y las ganas de comer cosas que “no tengo permitido” . Es curiosa la forma en que trabaja nuestra mente. Estos días a dieta he comido más y más frecuente que cuando no lo estaba, pero yo sentía hambre!!!  Incluso soñé que me comía un pan dulce integral –de esos que venden empacados- mismos que tienen un mes guardados en mi alacena y jamás, mientras no estaba a dieta, tuve deseos de comer  O.o

OK, haciéndolo consciente no fue suficiente, es ahí donde entra el tapping al rescate para dejar ir esa sensación sin fundamento físico. Y como lo comentaba, colapsando los bloqueos que no nos permiten iniciar o seguir en el camino que deseamos. Estos bloqueos pueden ser de todo tipo y cada persona tiene su historia!!! Lo mejor de todo es que no solo bajarías de peso, sanar los temas relacionados te da empoderamiento, quien sabe cuantas otras áreas de tu vida o relaciones vas a sanar!!

¿Cómo vez, te animas tu también?

Si deseas apoyo en la parte emocional, estoy a tus órdenes. Puedo recomendarte a mi nutrióloga que además puede ofrecerte dietas veganas si así lo deseas (por la zona Obispado en Mty) o puedes elegir a un profesional en esa área por tu cuenta.

Entiendo muy bien el gasto que significa todo esto. Si decides llevar un plan de alimentación con alguien especialista en nutrición -comprobable- te ofrezco un descuento del 50% en el costo normal de la sesión con tu servidora!!!

Puedes contactarme enviando un email a:     alexandra.villarreal@gmail.com

Las sesiones pueden ser presenciales en Monterrey (muy cerca de la zona Mitras Centro) o por skype previa cita en ambas opciones.

También tenemos fecha para el próximo curso agendado de EFT nivel 1 en Monterrey con el que aprenderás a explorar tus emociones, descubrir tus bloqueos y sanarlos. En esta ocasión será dividido en 4 mañanas de trabajo los días 8, 9 , 12 y 13 de Noviembre de 8:30 a 13:00 hrs. Será en AMME Reiki & Spa. Contáctanos para más información!

Un abrazo desde Monterrey, bendiciones y que este día sea maravilloso para ti!!

Alexandra Villarreal

Instructora y facilitadora de EFT y otras terapias complementarias.

E-mail: alexandra.villarreal@gmail.com

Twitter: @mi_despertar

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Acompáñame on line HOY jueves 19:00 hrs de la Cd de México **¡Habrá sorpresas!! **

Posted by Alexandra Villarreal en 14 junio 2012

¡¡Hola, hermoso día!!

Hoy quiero compartirte que he tenido el honor de ser invitada al programa Conexiones del Ser que conduce Ricardo García y se transmite en línea el día de hoy jueves 14 de Junio por www.visionradioonline.com ; el programa da inicio a las 19:00 hrs de la ciudad de México, 20:00 hrs de N.Y. , 19:30 hrs de Venezuela. ¡¡Habrá más invitados y temas interesantes!!

En mi participación platicaremos sobre qué es EFT (Técnicas para la Liberación Emocional) y compartiré mi opinión sobre la diferencia entre las emociones que se sanan y las que se “manejan” , que puede hacer una técnica como EFT por tí y cómo puedes aprenderla o recibir apoyo por medio de sesiones por internet.

Para escuchar el programa Conexiones del Ser tan solo necesitas ingresar a la página de www.visionradioonline.com también hay varios canales para que te contactes y compartas tus dudas para ser resueltas al aire como son:

Twitter: @ Visionradioon

Facebook: http://www.facebook.com/pages/visionradioonlinecom/#!/pages/visionradioonlinecom/217764498328747

 

No te pierdas la entrevista  ¡¡Habrá sorpresas para quien escuche el programa!!!

Muchas gracias de antemano por acompañarme.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra

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