Y a pesar de esto ¿me amo y me acepto incondicionalmente?

¡Hola!

¿En qué nivel está tu auto-aceptación incondicional?

Si aun desconoces sobre EFT no importa, sigue leyendo!!!

 

 

 

 

 

 

 

Quien ha practicado EFT sabe que usamos algo que llamamos “Frase preparatoria” al inicio; esta frase preparatoria la repetimos 3 veces en un costado de la mano (llamado Punto de Karate) o en el punto sensible localizado en el pecho, lateralizado a la derecha o izquierda. (Si tienes duda de la localización de estos puntos te recomiendo leer la sección de “terminología” en este blog)

La frase de preparación genéricamente hablando se compone de:

-La afirmación del asunto que deseamos mejorar (en  negativo)

-Más una frase de auto-aceptación

Quedando algo así como: “Aunque tengo (este problema específico) aun así, me amo y me acepto incondicionalmente.”

Parece fácil, ¿no?

Y puede serlo cuando trabajamos ejemplos banales como:

“Aunque siento mucho coraje de ver que la vecina nuevamente me arrojó su basura, me amo y me acepto incondicionalmente”

Pero el asunto se puede complicar cuando trabajamos temas como:

Sobrepeso

Homosexualidad

Maltrato a la pareja

Maltrato a los hijos

Odiar a los padres

¿Qué otro tema “imperdonable” se te ocurre?

Cada frase que repetimos con EFT debería resonar en nuestro interior como absolutamente cierta; esto nos asegura señalar cual rayo laser el “dónde” hay algo que queremos sanar. Cuando decimos dentro de EFT una frase que no se ajusta a nuestra verdad, brinca una vocecita interior invalidando lo que decimos, y no nos deja avanzar.

Para lograr esto en asuntos “imperdonables”  (que lo son según nuestro criterio, tal vez para otra persona no tenga importancia) podemos ajustar la frase de preparación  en la parte de auto-aceptación con algo como “Y aun así, haré lo posible por perdonarme”, “Y aún así, buscaré perdonarme para romper este círculo vicioso de castigo, maltrato y arrepentimiento”, “Y aun así buscaré perdonarme y aceptarme incondicionalmente, para lograr elegir solo cosas buenas para mí”.

Hay que tener en cuenta lo siguiente:

Mientras obtengamos el perdón a nosotros mismos (a pesar de este problema….)  y cuando logremos la auto-aceptación incondicional, solo elegiremos cosas buenas para nosotros!!!

Durante el tiempo que he tenido acompañando por medio de sesiones de EFT a clientes, pocos temas se han resistido a la auto-aceptación como lo es el sobre peso (o la creencia de que se tiene) y me parece un grandioso ejemplo para lo que comenté en el párrafo anterior.

Cuando iniciamos el trabajo con la auto-aceptación relacionada al sobre peso y propongo alguna frase como “Aunque odio mi cuerpo, me amo y me acepto incondicionalmente” casi en automático la otra persona tiene la duda (absolutamente válida) de: “Pero si me acepto con mis lonjitas, cuando bajaré de peso??, Yo lo que quiero es que se vayan!!!!”

Se puede creer que si me acepto con la obesidad, ¿Entonces que necesidad tendré de bajar de peso?.  El sobre peso, las adicciones, el maltrato a los seres queridos o a nosotros mismos tiene un trasfondo en el que la auto-aceptación no está presente del todo; cuando la integramos a nosotros, podemos permitirnos escuchar nuestras reales necesidades y llevarlas a cabo.

Amándonos sin condición elegiríamos mejores alimentos (ya no sufriríamos de un atracón, auto-castigo “ya que más dá, ya estoy obeso  y no puedo con esto”, otro atracón, más auto-castigo), una relación más sana, etc. Romperíamos ese círculo vicioso de comer por ansiedad o por soledad, de escoger parejas que nos lastiman, de maltratar a nuestros hijos y sentirnos culpables después por solo mencionar unos ejemplos.

Intentemos dejar atrás la creencia de que hay personas buenas o malas.

Tal vez dentro de nosotros tenemos un par de listas sobre las cosas que hacen las personas buenas y las personas malas. ¿Qué se te ocurre que hacen los buenos? Ir a la iglesia? No decir groserías? No se enojan? ¿Y los malos?   Pierden el control? No aprenden de sus errores?  Asesinan? Que más?!!. Comúnmente nos encontraremos en las dos, pues no existen los  solamente buenos, ni los solamente malos; somos humanos con virtudes y defectos.

Si vemos una noticia de alguien que asesinó, tal vez nos podamos permitir juzgarlo como malo. Pero tal vez, solo tal vez…en alguna circunstancia tú también lo harías.  Sin duda en un caso extremo, yo atacaría como fiera a quien buscara dañar a mis hijos. No importa el por qué; asesinar es asesinar.

Y aclarando, si yo digo “Aunque me da rabia que mi esposo olvide los limones cuando va a la tienda y aún así me amo y me acepto” no significa que me justifique y que cuando eso vuelva a suceder, yo le diga a mi esposo “Momento, me pongo como fiera porque aunque eso pase, me amo y me acepto incondicionalmente y no me digas nada” jejejeje; noooooo!!!!!! No funciona así!!!!

Justo cuando inicio con EFT una frase de preparación afirmando el problema sumándole la auto-aceptación, lo estoy haciendo con la intención de transformar eso en mí .

Te invito a practicar la auto-aceptación; tal vez en algunas áreas de tu vida sea más sencillo y en otras más complicado. Tal vez creas que ya te amas sin condición y de pronto venga un recuerdo a tu mente vergonzoso y tengas que intentarlo de nuevo; pero nunca dejes de hacerlo.

Esperando que este texto te sea de utilidad pues fue escrito con mucho cariño,

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.

Facilitadora e Instructora EFT Técnicas para la Liberación Emocional

Sesiones a distancia vía skype y telefónica; sesiones y cursos presenciales en Monterrey, Mex.

Otras técnicas complementarias: Reiki, Diksha, Sanación Pránica, Flores de Bach.

Sígueme en twitter: @mi_despertar
Seamos amigos en Facebook: http://www.facebook.com/alexandra.villarrealMx

 

Colapsando el miedo de un niño al dentista con EFT

¿Eres dentista, mamá o simplemente tienes pánico al sillón reclinable del dentista??  ¡Entonces tienes que leer esto!

Esta experiencia fue el primer contacto de mi hijo (de entonces 6 años) con el EFT y la primera mía guiando a otra persona.

Mi hijo era un niño que se sentía en confianza con los dentistas; desde muy pequeño había tenido buenas experiencias asistiendo a sus limpiezas de rutina, un empaste y después incluso a una extracción por una complicación de la muela empastada anteriormente. El solo se sentaba, curioseaba, se relajaba y abría la boca sin problemas.

Todo cambió un día que fuimos los dos a limpieza y revisión. Las limpiezas dentales de niños y adultos son diferentes; en los niños solo usan “el ganchito” (no se cual es su nombre correcto) y en los adultos cuando usan el ultrasonido que arroja agua, colocan en la boca el extractor de líquidos que hace un ruido bastante escandaloso; este detalle del extractor mi hijo nunca lo había visto.

Pasé yo primero y él observó el procedimiento. Pero cuando me pusieron el “absorbe babas” -como mi hijo lo bautizó-, su carita se desfiguró y no dejaba de preguntarle a la dentista si se lo colocarían a él. Por más que la doctora le explicó su función, le mostró que no hacía daño y le afirmó que con él no lo usaría, él entró en pánico. Cuando fue su turno, fue imposible la limpieza en su boca y nos pidieron que cuando el niño se calmara regresáramos.

Como ya era necesaria la limpieza y revisión, hice cita con su dentista de planta especialista en niños. La dentista tiene una paciencia enorme y un carácter adorable con los niños; pero a duras penas pudo revisarlo –tardándose más de una hora en convencer al niño que abriera la boca; todo esto en medio de gritos, pataleos y mucho miedo –  y detectó la necesidad de hacer un nuevo empaste.

Antes de la siguiente cita de mi hijo con el dentista hice mi primera práctica usando EFT en otra persona.

Usé la técnica de la película futureando: Esto se trata de narrar la situación como creemos que será y detenernos en la primer emoción incómoda para hacer rondas sobre ese detalle hasta colapsar la emoción negativa y posteriormente, continuar la narración usando el mismo procedimiento. Confirmamos la liberación solicitando al final que nos narren nuevamente la historia la cual debe ser contada sin emociones incómodas de por medio.

Le pedí a mi hijo que se imaginara entrando al consultorio, sentándose en el sillón, la sensación cuando el sillón se reclina, cuando la dentista le pediría que abriera la boca …y aquí surgió la primera emoción a trabajar, la cual colapsamos con la siguiente ronda:

*”Aunque tengo miedo que la dentista me mienta y me ponga el absorbe babas, soy un gran niño y mi mamá estará ahí para cuidarme” Bajó la intensidad en 2 rondas iguales de un 8 a un 1

Le pregunté al niño que es lo que le daba miedo del “absorbe babas” pues él sabía que no hacía daño; me respondió que el ruido era lo que le daba mucho miedo; lo trabajamos con la siguiente ronda:

(Pidiéndole al niño que se imaginara con el aparatito encendido cerca de él)

*”Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas, aun así soy un gran niño, es solo ruido”

Hicimos solo una ronda pues antes de finalizar mi hijo ya no tenía mucho ánimo de hacer tapping y no quise insistirle más. Le pregunté cómo se sentía respecto al ruido pero no me hizo mucho caso; así que no pude confirmar que todo estaba liberado.

En la siguiente cita con la dentista supe por qué el niño ya no quería hacer tapping: ¡Había perdido el interés pues el miedo se colapsó!!! Así que el repetir “Aunque siento tanto miedo de escuchar en mi imaginación el ruido del absorbe babas” ya no tenía sentido para él.

La consulta fluyó con normalidad: curiosidad del niño por los instrumentos, plática previa con chistes de mi hijo de por medio, mi hijo cooperando. La doctora al final me dijo en broma: “No sé como lo lograste, pero yo creo que le hiciste un exorcismo “ jejeje.

Como mamás sabemos que la angustia de nuestros hijos es la propia. EFT no solo tranquilizó a mi hijo, ¡A mí también!!!

¿Has vivido alguna experiencia similar de miedo al dentista? ¿Aun lo vives o  lo colapsaste? Cómo lo lograste? Quiero leerte en los comentarios!!

¿Qué esperas para dejar i la angustia al dentista,  a aquello que roba tu tranquilidad?

Dentistas: agreguen un plus a su consulta; capacítense en EFT!! En Monterrey programo talleres aproximádamente cada mes y medio. En Guadalajara tendremos nueva fecha dentro de poco.

Tú tienes el poder en las yemas de tus dedos; solo necesitas descubrirlo.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.

Facilitadora e Instructora en EFT

EFT Técnicas para la Liberación Emocional

 

Facilitadora de Reiki, Deeksha, Flores de Bach.Tel: +52 (81) 8123-2608, 8289-8678

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Estatus de lo que antes fue mi fobia a las lagartijas-EFT

Hace pocos días encontré una lagartija en mi casa, en un lugar que no esperaba encontrarla. La tarja de la cocina tiene una fuga y pusimos un bote para recoger el agua que se tira; al sacar el bote para limpiarlo me encontré con la “sorpresita”, mi primer reacción fue soltar el bote con el corazón a punto de salirse. Hice tapping por el miedo, bajó considerablemente y logré acercarme a fotografiarla, a tomar nuevamente el bote, sacarlo a la calle y dejarla ir.

Tal vez para otras personas esto sea insignificante; pero para mí es un enorme logro en mi vida!!

Tuve una fobia a las lagartijas (como la de las fotografías) desde que tengo uso de razón; fue una fobia aprendida pues mi madre la vivía.  Irracional, terrible, infame y paralizante era ese miedo al grado que sacaba mil y una escusas para no vacacionar en playas pues –al menos en las de mi país, México- abundan estos animalitos en las paredes exteriores de los hoteles y no falta la lagartija osada que aparece de sorpresa en el baño (no importa que tan lujoso sea el hotel, ellas no saben de esos detalles) justo cuando estás en el momento más inoportuno jejeje.

   

Sabía a qué hora salían, que clima les gustaba, el tipo de luz donde preferían estar, el ruidito que hacen (sí, las lagartijas de playa hacen un sonido particular) por lo tanto tenía todos los elementos que necesitaba para buscarlas y encontrarlas antes que nadie; todo esto seguido por un grito histérico, correr, ponerme pálida y pedir auxilio para que la desaparecieran de mi camino  (pobrecitas!!!).

En mi ciudad si hay pero muy pocas; suficiente para hacer el mismo show cuando una salía en casa; y si se escapaba vivía en una psicosis por el miedo al nuevo “ataque” inesperado.

Había escuchado de todo: las lagartijas no hacen nada, son muy tontas, son buenas por que se comen a los insectos, ya eres adulta, es de inmaduros un miedo como este…pero quien vive una fobia sabe que comentarios de este tipo solo ayudan para sentirnos más mal y más bobos por tenerlos.

Pensé que viviría con esta fobia el resto de mi vida, hasta que EFT apareció en mi vida. En el tiempo que inicié la lectura del manual básico de EFT llegó un viaje inesperado a la playa con mi esposo y él me propuso hacer cita con un psicólogo hipnoterapeuta para trabajar la fobia antes de partir. Afortunadamente el terapeuta tenía agenda llena y me dijo que además ocupaba al menos 3 sesiones para que pudiera verlas con tranquilidad de lejecitos, me pidió que al regresar del viaje no lo pospusiera e iniciara la terapia con el tiempo necesario.

Llevaba el 50% de la lectura del manual de EFT; me di cuenta que esta era la única herramienta que tenía a la mano y a como Dios me dio a entender comencé a hacer tapping sobre recuerdos específicos de sustos con las lagartijas, como:

-Cuando crucé una puerta y estaba una sobre mi cabeza, en el marco.

-Cuando tuve que salir corriendo del baño con los pantalones en la mano (jejejejeje, que bueno que solo estaba mi esposo y mi niño dormía) por que una lagartija salió de la parte de atrás del depósito de agua  del sanitario en Puerto Vallarta.

-Cuando una brincó en mi mano al abrir un frigobar en otro hotel.

-Cuando no quería entrar al hotel porque en un arco de la entrada estaba toooda una familia de lagartijas con fiesta.

Y otras tantas rondas futureando , imaginando nuevas experiencias encontrándomelas en el viaje proyectado.

Así me pasaba los pocos días que tenía disponibles antes del viaje, haciendo rondas sin ton ni son con la esperanza de que todo esto funcionara al toparme a los bichos en la realidad. Y  para mi sorpresa y la de mi esposo…así fue!!

Cuando hay cambios tan drásticos en la vida, es difícil valorarlos por nosotros mismos. Es como si nuestro cerebro no alcanzara a asimilar que estamos en una nueva condición. En EFT le llamamos a esto efecto APEX. Y justificamos tooodo, difícilmente aceptamos que en verdad hemos cambiado.

Llegué a Puerto Vallarta y vi un par en la recepción, no sentí miedo. Le dije a mi esposo: “es que están lejos”; escuché el sonido por la noche y justifiqué “es que no las veo”; no revisé el baño cuando entré y otra vez: “es que se ve muy limpio” , perseguí una para hacer tapping con ella de frente (que miedo le debí provocar, corría y corría el bicho) y le decía a mi esposo: “es que es muy pequeña”. Hasta que él me hizo conciente: No te has dado cuenta que ya no les tienes miedo; en otro momento estarías gritando y encajándome las uñas en la mano aunque fuera una lagartija pequeña o solo escucharas el sonido.

Zaz!!! Por supuesto y sin dudar, esa misma noche me inscribí en el primer taller de EFT al que asistí

¿Y que quedó de eso? Aun tengo la inercia de buscarlas por la noche cuando el clima está húmedo, y entonces me digo a mi misma: ¿Y si sale una lagartija, que?

Soy libre, al menos en este aspecto de mi vida.

Fobias, una de las tantas cosas que puedes dejar ir con EFT.

Te recuerdo que pongo a tus órdenes sesiones de EFT -y otras técnicas- en forma presencial y a distancia vía telefónica o por skype. Puedes contactarme para más información en el correo: alexandra.villarreal@gmail.com

Gracias por leerme, un abrazo fuerte!!

Alexandra Villarreal

Mi despertar- Herramientas para el despertar a la nueva conciencia.
Guía EFT Niveles I, II y III
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Niños y EFT -Artículo + info terapia grupal para niños

Hola que tal!

Si no te has suscrito al boletín de EFT en español, seguro te estás perdiendo la oportunidad de ampliar tus conocimientos en esta maravillosa técnica. Puedes darte de alta gratuitamente aquí www.eftmx.com

En el último boletín apareción un interesantísimo artículo de Patricia Romer de trabajo con niños y  te lo comparto ; Patricia radica en España.

Aprovecho la ocasión para comentarte que esta semana dió inicio un grupo de “Juego Terapeutico” para niños ; puedes contactar a la Lic. Mabia López Villarreal para más información. La Lic. Mabia me honró invitándome a dar una introducción de EFT a los participantes.

Si ves esta información y el curso ya dio inicio, te invito a contactarla para que ella te tenga en cuenta en el próximo grupo que se habra. También puedes darla de alta en el facebook! click aqui para ver su perfil

Maravillas de un minuto con niños

Patricia Rómer nos ofrece un detallado artículo con muchos consejos sobre cómo tratar a los niños con EFT incluyendo varios casos concretos. También describe un protocolo específico proporcionado por la Dra. Leticia González para trabajar con niños diagnosticados con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad). Un interesante artículo recomendado para cualquier estudiante serio de EFT. Escribir a Patricia y visitar el sitio web de Patricia.

Maravillas de un minuto con niños… y casos algo más complejos (incluye Protocolo de EFT para niños con TDAH)

Por Patricia Rómer

Me encanta hacer EFT con los niños. Fueron mis primeros “clientes-cobayas”, los que me hicieron sorprenderme, tener cada día más fe en esta técnica, los que me hicieron seguir investigando, estudiar, escribir hasta finalmente dedicarme a EFT de manera profesional.

Normas generales para tratar a niños con EFT
Los niños son verdaderas esponjas a la hora de hacer EFT, suelen ser muy receptivos si sabes como aproximarte a ellos: aquí tienes algunas pautas generales que yo suelo enseñar a los asistentes a mis cursos.

1) Lenguaje: Usa un lenguaje que ellos puedan entender, cuanto más simple mejor.
2) Escala de medición de emociones: A los más mayores tal vez les puedas decir que midan la intensidad de su emoción del uno al diez, a los niños más pequeños puedes usar la apertura de las manos como medida.
3) Frase de aceptación: la afirmación genérica “me acepto completa y profundamente” tiene poco valor en estos casos y generalmente se sustituye por:
• Soy un gran chico
• Mis padres me quieren
• Soy valiente
• Soy un chico estupendo, soy genial, me esfuerzo mucho…
4) Tappy Bear: Tappy Bear es un osito de peluche creado por Till Schilling que llevan ‘botones’ en los principales puntos de tapping, algunos niños le hacen tapping al osito y tiene el mismo efecto tranquilizante que si se lo hicieran a ellos.
5) Exagerar los movimientos: exagerar los movimientos suele hacer que conectes bien con ellos.
6) Entorno y respeto: el entorno debe ser agradable. Respeta los sentimientos del niño, aunque a ti pueda parecerte que su “problema” no es tal.
7) Enseña a los niños a hacer tapping y pídeles que lo hagan cuando lo necesiten.
8) Haz tapping sobre ti mismo, sobre tu manera de ver “el problema” de tu hijo.

Álvaro, 8 años
En el verano del 2010 durante las vacaciones, nos invitaron a una barbacoa con vecinos a los que conocíamos de la piscina pero sin más relación.

Yo me había fijado en un niño gordito, pelirrojo con gafas que llevaba un brazo escayolado.
Esa noche estaba lloriqueando, no quería comer y le decía a su madre que le dolía mucho la cabeza y tenía ganas de vomitar. Solo quería irse a su casa.

Su madre contó que sobre esa hora él estaba durmiendo todos los días pero que creía que en el fondo estaba así porque al día siguiente le tocaba irse con su padre, quien había vuelto a contraer matrimonio. Eso a Álvaro no le gustaba y menos aún irse a pasar un fin de semana con su padre y su nueva mujer.

Su madre estaba molesta porque ella no quería irse de la barbacoa pero el niño lloraba cada vez más.

Le propuse hacer tapping. Álvaro dijo que no hasta en cuatro ocasiones pero su madre le insistía ante la posibilidad de que mejorase y se pudieran quedar.

Le toqué los puntos de la mano hablándole con suavidad y conseguí llamar su atención. Con juegos y risas sin necesidad de que hablase, concentrada yo en su problema, conseguí hacerle dos rondas y una tercera se la hizo él. Primero casi se duerme y enseguida le dijo a su madre que se encontraba bien y se le había quitado todo.

Siguió sentado al lado de su madre, a veces iba con sus amigos a jugar, estuvo relajado, no se volvió a quejar de dolor de cabeza y aguantó tres horas más para que su madre pudiera acabar la cena con sus amigos.

Obviamente con ese niño habría mucho trabajo que hacer pero esa no era mi labor, ya que en ningún momento la madre me preguntó qué eran “aquellos extraños golpecitos” que yo le daba a su hijo y que habían conseguido calmarle el dolor de cabeza, de estómago y las nauseas, ¿curioso no?

Salvador, 11 años
Salvador es un niño emocionalmente dependiente de su madre. Padres divorciados. Tiene miedos nocturnos y debe dormir siempre con su madre, lo que es un hándicap para él porque no puede irse a dormir a casa de sus abuelos, ni de sus primos ni a un campamento con sus compañeros. Su madre tiene poca paciencia y además se culpa de lo ocurrido, cree que “le consiente demasiado.”

Salvador era reacio a hacer tapping, se enfadó con su madre al saber que ella me había contado el problema que tenía.
Yo solo disponía de media hora para hacer “una maravilla de un minuto.”

Llamé a mi hijo, de su misma edad, que tiene el tapping integrado en su forma de vida y les propuse hacer un juego. Y así, dejando que mi hijo le guiase, Salvador comenzó a hacer tapping en cosas genéricas: el deporte, sus compañeros de clase… poco a poco se fue abriendo y contando qué eran las cosas que realmente le hacían sentirse mal. Yo como directora de orquesta y con la complicidad de mi hijo fuimos haciendo rondas para todos esos sentimientos. Finalmente el propio Salvador se desveló como un gran creativo de frases de EFT, llenas de humor y metáforas. Ya se tenían que ir y no pude hacer más. Pero sé que Salvador se marchó relajado y divertido, asegurando que usaría el tapping cada vez que tuviera miedo, se pusiera nervioso o se enfadara.

Una semana después le contó a mi hijo que hizo tapping antes de un examen y le fue tan bien que pensaba seguirlo usando.

En la otra media hora que quedaba de consulta, le enseñé a su madre el proceso básico de EFT. Le pedí encarecidamente que trabajase la culpa y que antes de hablar con el niño, lo que habitualmente era a gritos, se hiciese tapping para ver las cosas desde otro punto de vista. Semanas después, me aseguró que “estaba mejor.”

Alma, 1 mes
Alma es el bebé recién nacido de unos amigos. Cuando voy a visitarles para conocerla, sus padres primerizos, con grandes ojeras me cuentan que el bebé no duerme ni de noche ni de día porque sufre de cólico del lactante. Eso hace además que no se alimente bien y esté baja de peso.

Sus padres están desesperados, solo pueden dormirla en brazos y despierta cada diez minutos.

Su madre durante el embarazo y después, ha estado emocionalmente afectada por una grave enfermedad de un familiar cercano. El parto se lo adelantaron y fue largo y doloroso.
Les pedí permiso para hacer tapping en sustitución. Comencé a hacerle pequeños masajes a Alma en los puntos de tapping mientras mentalmente me enfocaba en las siguientes frases:
• Soy una gran chica
• Este dolor de barriga
• Mis papas me quieren
• Soy un bebé deseado aunque mamá esté triste
¡Era la primera vez que se dormía sin estar en brazos!

Estuve más de una hora allí y Alma seguía durmiendo para sorpresa y descanso de sus papás.

Gabriel, 9 años
Una tarde Gabriel, el amiguito de mi hijo, sin causa aparente comenzó a llorar desconsoladamente. El día anterior había estado con dos amigos en los juegos recreativos y le habían ganado todas las partidas. Sentía mucha rabia en su interior que no podía canalizar.
Hicimos las siguientes rondas:
• Aunque he perdido jugando una partida, soy un gran chico
• Aunque mis amigos han ganado, eso es porque eran mayores que yo
• Aunque me siento mal, mis padres me quieren

Pero el SUD no bajaba y él seguía llorando. Lo enfocamos de otra manera.

¿Qué es lo que te da tanta rabia? Que se rieran de mí y me llamaran Duende Verde (el tapping anterior había desbloqueado la auténtica emoción y siendo más específicos el SUD fue a cero)
• Aunque Marcos (nombre de su amigo) se rió de mi y me llamó Duende Verde yo sé que soy un gran chico
• Aunque se rió de mí, fue un abusón porque yo soy más pequeño.
• Aunque yo no pude hacer nada, no reaccioné ante sus burlas, elijo ser capaz de decirle la próxima vez que me ha ofendido
• Aunque yo no pude hacer nada más para ganar, Marcos no debe reírse de los amigos

Episodio olvidado.

David, 10 años
En mitad de un almuerzo entre amigos en un restaurante uno de los niños comenzó a sentirse mal, le dolía el costado. En el grupo había un médico y dijo que parecía algo muscular, sin embargo tenía señales rojas en la zona. Otro asistente comentó que parecía un principio de herpes zoster. El niño lloraba de dolor, le propuse un juego para quitarle un poco el dolor y le pedí permiso a sus padres para hacer tapping.

Estas fueron las frases:
• Aunque me duele mucho en el lado, soy un gran chico
• Aunque me duele tanto que casi no puedo respirar, elijo sentirme mejor
• Aunque me da rabia estar aquí con los mayores sin jugar con mis amigos, elijo que se pase el dolor

Fueron ocho rondas y el niño ante la sorpresa de todo el mundo dijo que se encontraba mejor y se marchó a jugar. Al día siguiente el pediatra confirmó que era un herpes zoster.

Ramón, 12 años
Ramón juega al fútbol en un equipo como portero. Tenían un importante campeonato y había hecho varios partidos anteriores cometiendo varios fallos.

Me lo contó y el día anterior trabajamos con EFT para visualizar el éxito con frases como estas:
• Aunque he cometido fallos estos últimos partidos, soy un gran portero.
• Aunque si cometo fallos todos me echarán las culpas si perdemos, soy un gran chico
• Aunque me pongo nervioso cuando se aproximan con el balón, mis padres me quieren
• Aunque soy muy indeciso al tomar la decisión si adelantarme o quedarme bajo la portería, elijo estar tranquilo.
• Aunque mi padre me critica diciéndome lo que debo hacer, él no está en mi lugar y elijo mantener la calma porque yo sé lo que hay que hacer.
• Aunque me siento demasiado responsable en mi posición de portero, he entrenado duro y sé que puedo hacer un gran partido.
En total fueron 20 minutos, el día antes del partido. Al día siguiente hizo una gran actuación y paró dos penaltis. Sus compañeros le cogieron en brazos y dijeron que había sido el mejor.

Ricardo, 13 años
Ricardo es un gran estudiante. Con 13 años, su profesora de matemáticas habló con sus padres porque había tenido un ataque de nervios en mitad de la clase ya que no entendía las ecuaciones. Ella estaba convencida de que se trataba de un bloqueo. Había sacado un 5 en el examen (0 es suspenso y 10 es la mejor calificación)

Le pedí que hiciera una ecuación. Fue incapaz y se puso a llorar. Trabajé con él las siguientes emociones negativas.
• Aunque siento vergüenza de reconocer ante mis compañeros que no entiendo las ecuaciones, soy un buen estudiante.
• Aunque me da rabia sacar menos nota que Sergio (un compañero de su clase) acepto que no tengo porque ser perfecto.
• Aunque siento que si pregunto más al profesor se van a reír de mi, mis compañeros me aprecian.
• Aunque tengo miedo a fallar en el examen y eso me pone muy nervioso elijo relajarme para hacerlo mejor.

Después de media hora trabajando estos aspectos. Le pedí que hiciera una ecuación, comenzó a ponerse nervioso pero finalmente la hizo y bien.

Al día siguiente en clase de matemáticas estuvo mejor pero todavía seguía teniendo miedos y surgió la idea de sentirse rechazado por sus compañeros porque él estaba considerado el mejor. Así que trabajamos estos nuevos aspectos:
• Aunque siento que si saco malas notas no valgo nada
• Aunque en todo lo que hago tengo que ser el mejor y sino, no me sirve
• Aunque no valgo nada
• Aunque no soporto perder

Introdujimos el humor, con ironías sobre sus compañeros, diciendo sus nombres.
• Aunque B. pueda sacar mejores notas, yo soy más guapo
• Aunque F. pueda superarme en un examen, yo corro más que él
• Aunque C. pueda tener un 10 y yo no, somos amigos y le aprecio.

Acabó riéndose. Una semana después sacó un 10 en el examen de ecuaciones.

Lola, 10 años
Durante un funeral al que asistí se podía oír a una niña sollozando. Cuando acabó la misa, en el hall de la Iglesia me acerqué a su madre para preguntarle por qué lloraba su hija.

Tenía un pelo fuertemente enrollado y clavado en la lengua, llevaba más de una hora sollozando de dolor y no se lo habían conseguido quitar porque el dolor era muy grande con sólo rozar la zona. Esperaban a que acabase el oficio religioso para llevarla a Urgencias.

Le pedí permiso a su madre para hacerle un ejercicio, todos los asistentes al funeral estaban mirando.
La ronda fue simple
• Aunque me duele mucho la lengua, soy una gran chica.
Con solo dos rondas el pelo se desprendió de la lengua (ni si quiera con unas pinzas una farmacéutica había podido) y la niña comenzó a reírse y a jugar.

Magdalena, 11 años
Magdalena tiene un gran lunar en la pierna y siente vergüenza de enseñarlo, eso la hace ir tapada de arriba abajo en invierno y en verano. No quiere comprarse ropa.

Durante la primera consulta se niega a trabajar con su lunar, es un tema tabú para ella, sin embargo me propone hacer tapping en la idea de que no se lleva bien con sus amigas porque ella se siente fea. Estas son algunas de las frases que usamos:
• Aunque mis amigas son más guapas que yo, yo tengo un pelo muy bonito
• Aunque no me gusta ser una chica, elijo verme como una guerrera
• Aunque no me gusta que me vean la piel, yo decidiré cuando la quiero enseñar
• Aunque me llamen fea, no me importa porque sé que soy guapa

También trabajamos sus problemas de memoria con los estudios
• Aunque me cuesta trabajo retener en la memoria el inglés, mis padres me quieren
• Aunque me resulta difícil estudiar inglés, elijo que a partir de ahora sea fácil
• Aunque no me gusta el inglés, decido estudiar más para demostrarles a todos que soy capaz

En total fueron cuatro sesiones, una a la semana. Finalmente ella decidió no seguir más pero hubo cambios importantes:
A la semana pidió a su madre comprarse ropa nueva. Sus notas han mejorado notablemente. Se lleva mejor con sus amigas.

Eddy, 13 años
Estábamos de visita en casa de unos amigos, hacía tiempo que teníamos apalabrado el encuentro y ellos sintieron apuro de anularlo pese a que su hijo Eddy tenía gastroenteritis vírica que cursaba con fiebre, así como muchos dolores abdominales.

Le pregunté si quería que le hiciera una especie de masaje con los dedos para que se sintiera mejor. Como tenía tanta fiebre y no era capaz de concentrarse ni hablar, usé tapping en sustitución, yo solo le hice tapping en los distintos puntos y mentalmente usé las frases que él me dijo
• Aunque me encuentro muy mal, soy un gran chico
• Aunque mi estómago no deja de rugir
• Aunque tengo fiebre y no puedo levantarme
Tras cuatro rondas se había quedado dormido. Diez minutos después se levantó, estuvo comiendo y pasó una buena tarde jugando.

EFT para niños diagnosticados por TDAH por la doctora Leticia González
Durante el curso de entrenadores de EFT realizado en diciembre de 2010 en Valencia, tuve el placer de conocer a la doctora Leticia González, tras compartir varias experiencias del uso de EFT con niños, ella me proporcionó el protocolo específico que usa en su consulta para tratar a los niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) y con su permiso, lo comparto con todos, tal y como ella me lo entregó.

Confirma primero el diagnóstico diferencial con niños del Tercer Milenio (ver web de Noemí Paymal: www.pedagogia3000.com)

Si se confirma el diagnóstico de TDAH hay que tener en cuenta
• La edad del niño para usar en principio EFT en él o en los padres, trabajando en sustitución.
• Grado de ansiedad y estrés de los padres ante la situación para valorar si se trabaja previamente en ellos. En este caso usar el protocolo de receta básica de acuerdo a la emoción predominante.

Abordaje de la terapia en tres áreas:

1. Emociones
• Identificación de la emoción
• Valorar su identidad
• Frase de preparación: aunque tengo esta (emoción)…
• Seguir la receta básica hasta llegar a cero.
• Identificación de otra emoción si la hubiera y repetir el proceso.
• Cuando ya no se manifiesta otra emoción trabajamos para implantar una emoción positiva para ello:
• Pregunta al niño cómo estaría bien, qué emoción le gustaría sentir en ese momento y le haces recurrir a algún incidente o situación en la que se sintió así.
• Se hace tapping con la emoción positiva elegida por el niño: elijo sentirme…

2. Conducta o comportamiento
• Este punto hace referencia a su forma de actuar, ten en cuenta si es agresivo, inquieto, hiperactivo, pasivo, insensible…se tratan estos aspectos como consecuencia de la emoción negativa (rabia, frustración, miedo, ira…) que están ancladas en el niño.
• La mayoría de ellos dan pistas al respecto cuando le preguntas ¿qué te pasa en el colegio?, sus respuestas son por lo general: no me concentro o no puedo quedarme quieto.
• Vuelve a aplicar la receta básica con la frase que te haya manifestado.

3. Creencias limitantes
• En este apartado el terapeuta debe emplear sus habilidades detectivescas. Las creencias limitantes se producen como una cascada por el efecto de la disminución de la autoestima del niño al sentirse segregado, disminuido, comparado con los demás.
• Se repite el proceso de la receta básica con la creencia limitante y se reemplaza por las creencias positivas opuestas.

Consejos complementarios a EFT
• Alimentación basada en proteínas y carbohidratos de digestión lenta.
• Flores de Bach: preparados con
1. Clemátide para la falta de concentración
2. Verbena para la elevada excitación.
• Estudiar si el niño está en contacto con fuentes de radiación electromagnética:
1. Ordenadores en su habitación
2. Reloj de pulsera con batería sin aislante
3. Reloj despertador en la mesilla de noche
4. Televisor en su habitación
• Valorar el uso de otras terapias: Brain gym.
• Es fundamental la integración y el acompañamiento de los padres en la terapia del niño.

Puedes contactar con la doctora Leticia González en leticiagonzalez20@gmail.com

Patricia Rómer

Patricia Rómer es periodista de profesión divide su tiempo entre la redacción y su consulta de LiberaciónEmocional. Contribuye a la difusión de EFT a través de sus artículos, charlas, cursos y talleres temáticos. Está especializada en ansiedad, ayuda al adelgazamiento, trabajo con creencias limitantes y dolores crónicos. Patricia atiende a sus clientes en su consulta de Madrid y a través de Skype. Pincha aquí para conocer el próximo curso impartido por Patricia.

editar este artículo En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa. Gary Craig generosamente ha permitido la traducción de su boletín. Todos los traductores son voluntarios y Gary no puede avalar la exactitud de las traducciones.

Poniéndome en tus zapatos y El valor del miedo

Hola amig@s!

Es un gusto saludarlos nuevamente ya muy cerca de la navidad

Cuando hago demostraciones de trabajo con EFT en talleres o durante sesiones privadas frecuentemente escucho comentarios como “¡¡Has dicho precisamente lo que siento!!” y lo más importante que me ha impulsado a escribir este artículo: ¿Cómo lo haces?.

Un tema importante cuando trabajamos con EFT en alguien más es usar las palabras de esa persona y en esto no hay secretos.

Durante las rondas parte de nuestro trabajo al guiar es ayudar a la persona guiada a “Entrar y permanecer en el estado”; es decir: ayudarla con frases (usando sus palabras) y el tono de nuestra voz a que se conecte con el asunto que está trabajando en ese momento de modo que no se distraiga y que al contrario, cada vez se involucre más en el recuerdo o en la idea que estamos proyectando a futuro (dependiendo del caso).

En mi caso tengo facilidad para decir frases con las emociones que tal vez la persona guiada no me dijo literalmente y que son de enorme ayuda durante las rondas para lograr un excelente resultado. Esto lo logro al “ponerme en los zapatos” de la otra persona.

Ponerse en los zapatos de la otra persona significa entender su punto de vista, comprender que parte de la situación le provoca conflicto; para esto necesitamos tener suficientes datos al respecto por medio de la entrevista. Y puede ser que en nuestra vida el tema que nos exponen no sea un problema, pero necesitamos entenderlo desde su posición para ayudarlo a pasar del punto A (conflicto) al punto B (liberación emocional).

Me gusta dar el ejemplo de la señora que se molesta porque la vecina le avienta la basura que barre a su casa (¿Conoces a alguien así?). Imagina que la señora ofendida llega contigo y te pide ayudarla con rondas de EFT pero a ti te parece irrelevante el tema que a la pobre señora le hace ponerse verde de coraje cada mañana.

Si para tí es irrelevante, con qué tono saldría tu voz al decirle que repita para una ronda “Aunque me da tanto coraje que mi vecina me aviente la basura”?? jejejeje. Ojo: ¡¡No significa que te enojes tú también!! . Por supuesto, al profundizar en el tema es casi seguro que detrás de esto haya sentimientos hacia la otra persona de invasión o tal vez de desconsideración por decir un par de ejemplos.

Para quienes no les es sencillo el tema de “Ponerse en los zapatos del otro” y conocen sobre PNL (Programación Neuro Lingüística) pueden consultar el tema de “Posiciones de Percepción” en línea aquí.

Lo más maravilloso de “Ponerse en los zapatos del otro” es que no solo nos sirve en EFT , también para comprender por qué los demás actúan como lo hacen sin tomarlo personal  y además de todo esto…nuestra propia seguridad!!!

Estoy leyendo un libro muy entretenido y práctico: “El valor del miedo” (encontrarán la ficha bibliográfica al final). A quienes les gustan programas como el de “Mentes Criminales” donde los especialistas predicen el comportamiento y perfil de los delincuentes les encantará!!

En este libro nos hablan de cómo la intuición no es un asunto sobrenatural, es un proceso cognitivo muy veloz. Si nos permitimos escuchar nuestro interior podemos predecir cuando una persona pretende violentar a otra (este es el tema central del libro).

Menciona cómo tenemos más confianza en los instintos de los animales que en los propios y cómo fortalecer la negación nos pone más lejos de la seguridad.

En el capítulo 3 “La academia de la predicción”  habla ampliamente de este tema. Transcribo algunos párrafos:

“Las personas dicen que en ocasiones no pueden imaginar cómo habría sido vivir una experiencia dada, pero puedes imaginar cada sentimiento humano y, cómo verás, esa habilidad es la que te convierte en un experto en predecir lo que van a hacer otras personas”.

“Nicholas Humphrey de la Universidad de Cambridge explica que la evolución nos dotó de la capacidad de discernir para que podamos modelar a otros seres humanos y, por lo tanto, predecir sus comportamientos”.  (A esto es a lo que me refiero con aprender a ponernos en sus zapatos).

Creo que la lectura de este libro ampliará el tema y nos ayudará a encontrar una utilidad en nuestra vida cotidiana.

Aquí están los datos del libro:

 “El valor del miedo”

Señales de alarma que nos protegen de la violencia

Autor: Gavin de Becker

Editorial Urano

ISBN 84-7953-281-5

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México!!

Alexandra

Audio tapping-liberando el miedo a enfermarnos con agua sucia

Amig@s,

Hace unos días el huracán Alex visitó mi ciudad, Monterrey.

Además de daños en la ciudad, personas sin casa, sin pertenencias y los servicios de cabeza; los más afotunados estamos recibiendo el agua  sumamente turbia. En ocasiones incluso aparenta ser lodo.

Estas imágenes no son de Mty pero se acercan bastante a lo que encontramos aquí -cuando viene mejor-

 

Ya imaginarán lo que cruza por la mente de quienes nos tenemos que lavar las manos, los trastes, bañarnos con esta agua.  Por supuesto en lo posible se usan alternativas como agua purificada, pero esta es dificil de conseguir por ahora.

He creado un audio con tres rondas de EFT para liberar el miedo a enfermarnos, la desesperación de no saber cuando volveremos a la normalidad, y el visualizarnos con un sistema inmunológico fuerte.

Me disculpo de antemano; la grabación es casera e improvisada. Aún asi, espero te sea de utilidad. Si te gustó y conoces a alguien que le pueda ayudar escucharla,  eres libre de compartirla.

Solo deseo aclarar que esta grabación maneja de forma muy global EFT  con la intención de abarcar las emociones más generalizadas. Los mejores resultados se obtienen trabajando sobre emociones específicas de la persona guiada.

En este link puedes escuchar la grabación sin necesidad de descargar; aunque puedes guardarlo en tu PC de forma gratuita si lo deseas. http://www.4shared.com/audio/41IZES-c/EFT-liberando_miedo_enfermarse.html. Si solo deseas escuchar el audio en línea, ubicarás una barra de reproducción  y en la parte izquierda una muy pequeña flecha de Play. Dar click en ella, y listo!

Ver imágen de la pantalla:

Me encantará leer tus comentarios.

Un fuerte abrazo!

Alexandra

Evalúe al Terapeuta de EFT que ha elegido

Este excelente artículo lo recibí del boletín de EFT en español , al que puedes suscribirte de forma gratuita en www.eftmx.com .

Espero te sea de utilidad para saber qué esperar de una buena sesión de EFT.

Un fuerte abrazo!

Alexandra

P.D. Ya viene el taller vivencial en Mty el 26 de Junio; y el taller por internet el 17 de Agosto! Revisa más detalles bajo esta entrada o contáctame para más información sin compromiso.

 

Los Practicantes de EFT varían mucho en su entrenamiento y habilidades personales. Por lo que es importante llegar a la profundidad de esas habilidades para que puedas aprovechar al máximo tus sesiones de EFT. Para este propósito, la Maestra de EFT, Patricia Carrington, PhD, te da unos consejos muy útiles.

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Por la Dra. Patricia Carrington

He hablado anteriormente acerca de cómo encontrar un practicante de EFT que tenga las herramientas suficientes para ayudarte en tu tema. Veamos ahora si el practicante de EFT que has elegido es el correcto. ¿Te ayudará realmente cuando tengas que ser ayudado al máximo?

He aquí algunas preguntas sugeridas que puedes hacer a ti mismo acerca del practicante con el que estás trabajando. No tienes por qué continuar agendando sesiones con uno que no te convence sólo porque en un momento lo hayas seleccionado. Tu primera o segunda sesión con el practicante de tu elección, sería por consiguiente, evaluativa en ambas direcciones. Podrías entonces decidir si es la persona correcta para ti, si sería de ayuda, o en todo caso, un referente para guiarte a otro practicante más ajustado a tus necesidades.

Verá aquí los atributos indicados para un practicante de EFT:

El practicante te escucha cuidadosa y atentamente

Es importante que sientas que el practicante te está prestando atención a lo que manifiestas y que toma en cuenta cada detalle para hacerte las preguntas necesarias para definir la situación y no que está simplemente repitiendo preguntas rutinariamente.

Un practicante competente te hará preguntas que te sorprenderán, porque no son las que podrías hacerte tú mismo. Cuando las preguntas son astutas, conducen a la pista exacta para llegar a las afirmaciones de EFT que pueden dar en el blanco respecto a tus objetivos.

Además de lograr la información sobre tu problema en general, un buen practicante de EFT, querrá saber desde cuándo tienes esta dificultad, cuándo apareció por primera vez en tu vida y qué estaba pasando en tu vida en el momento en que esta dificultad emergió como un problema. Hay una gran diferencia en la forma en que se usa EFT para tratar problemas que han aparecido recientemente y otros de larga data. Estos últimos toman más tiempo para ser tratado con EFT y se debe permitir tomarse el tiempo necesario.

El practicante vierte nueva luz sobre cómo enfocar tu problema con EFT

Un buen practicante agregará mucho a tu propia habilidad para lograr tus objetivos con EFT. Una de las principales razones por las que has consultado a un practicante de EFT en lugar de continuar trabajando con EFT por tus propios medios es para adquirir otra perspectiva acerca de cómo lidiar con tu problema. Deseas darte cuenta de si el practicante te está ayudando a descubrir aspectos del asunto que se te han escapado mientras estuviste trabajando solo. Puede tratarse de sentimientos acerca de una situación que no pudiste reconocer en ti mismo que necesitas hacer tapping ahora, o recuerdos de otras situaciones de tu vida que deben ser puestos en el terreno de tu problema presente, u otros detalles que no fueron fácilmente reconocibles por ti. Todos ellos serán trabajados y neutralizados antes de que resuelvas el asunto.

Necesitas entonces, que el practicante investigue los orígenes de tu problema, tanto como su inmediata manifestación.

El Practicante te ayuda a formular poderosas afirmaciones

La verbalización de las afirmaciones en la frase de inicio y las frases recordatorias son importantes en el resultado exitoso de la práctica de EFT. Es necesario que el practicante te ayude hábilmente a formular las afirmaciones que usarás en tus temas.

Si observas cuidadosamente las cintas grabadas de Gary Craig, -tanto las de principiante como las más avanzadas y reciente-, te darás cuenta de la experiencia con la que él maneja la forma actual de la verbalización de las frases de EFT y cómo ello afecta en el impacto de EFT. Mucho del Arte de Entrega, como se refiere Gary al Nivel Superior de las habilidades de EFT, viene de la creatividad en la formulación de las frases.

Por otra parte, si el Practicante usa mi Método de Elecciones como una de las propuestas que ella o él ofrece (muchos de los practicantes lo hacen por su utilidad en cuanto a instalar objetivos positivos) para la formulación exacta del resultado que estás intentando lograr, es de extrema importancia.

Te darás cuenta si el practicante es excelente para ti, según sus sugestiones en la formulación de tus afirmaciones, y si son lo suficientemente flexibles en cuanto a permitirte que las vayas modificando a través del trabajo sobre un problema en particular.

Descubrir y modificar las frases de EFT es uno de los ingredientes esenciales de EFT. Tu Practicante de EFT es aquel que te ayude con esto. Entonces, si simplemente te permite usar frases demasiado comunes, no te está dando el servicio que mereces.

El Practicante te ayuda a verificar si tienes bien en claro tu asunto

La tarea del practicante es estar seguro de que das realmente con tu asunto en todos los niveles. Por lo consiguiente, ella o él te ayudará a testear constantemente. Personalmente yo lo hago con mis clientes, en cada una de las rondas de EFT. Puedo hacer que el cliente reviva la escena desagradable en su mente –a esto le llamo “rebobinar la cinta en su mente y volver a pasarla”-, o puedo teatralizar la escena con la persona para que la vuelvan a experimentar, o puedo hacer que lo comparen con un tema de su vida actual, si es posible. Tu practicante debe ayudarte a que evalúe continuamente tu progreso mientras continúa tratando el problema.

El Practicante es muy capaz en cuanto a ayudarte a no atascarte cuando te bloqueas durante la práctica de EFT

Es de gran consideración cuando el practicante puede ayudarte a manejar el bloqueo, sin profundizar en su nivel de intensidad. Es muy importante cómo el practicante te ayuda a volver nuevamente. Manejar los bloqueos que inevitablemente ocurren durante la práctica de EFT, es particularmente duro para la persona cuando lo hace por sí misma y ésta es una de las razones por las que la gente consulta a los practicantes de EFT.

Tu practicante debe ser creativo, dándote ayuda cuando te involucras demasiado. He escuchado recientemente un reportaje a un practicante, que le decía al cliente que se fuera a su casa y que continuara haciendo tapping, cuando tenían dificultades con algún tema en particular. No es correcta esta forma de proceder, porque no agrega nada a lo que usted podría hacer por ti mismo en tu casa.

Es necesario que se te brinden estrategias para manejar los bloqueos que aparecen inevitablemente en la medida en que continúas trabajando con EFT.

El Practicante asigna una tarea domiciliaria para hacer entre sesiones

Aunque algunos Practicante lo hacen regularmente y otros en ocasiones, tu practicante te debe dar al menos algunas sugerencias constructivas sobre lo qué hacer entre sesiones para ayudar a que el proceso de EFT vaya adelante. La tarea domiciliaria consiste en hacer tapping sobre frases específicas a intervalos determinados.

Les doy a mis clientes Tarjetas de Recordatorio para usar en su casa después de cada sesión y son de resultados extremadamente útiles. Está descrito en mi Manual de Elecciones de EFT.

El Practicante te protege de experimentar sufrimientos innecesarios durante la Sesión de EFT

Los recuerdos de incidentes traumáticos del pasado u otros temas desagradables, pueden causar excesivo estrés emocional durante la sesión de EFT si no son manejados en forma correcta.

El cometido del practicante de EFT es mitigar el sufrimiento emocional y ver que el proceso de EFT es suave para la persona que se está atendiendo y que está estabilizada. Tu practicante debe estar preparado para usar la Técnica del Trauma sin Lágrimas, la Técnica de “acercarse sigilosamente al tema de a poco” y otras formas efectivas de facilitar cualquier sombra de estrés que pueda ocurrir potencialmente durante la sesión de EFT.

A lo que apunta EFT, no es re experimentar sufrimientos del pasado, sino sanarlos.

De alguna manera, confías en que tu Practicante te cuida

Intuitivamente, tienes la impresión de que tu Practicante es genuinamente una persona cuidadosa que lo que realmente quiere, es ayudarte y aquel que tiene la característica de sanador, es el correcto para ti. La clase de desafíos que te dé, serán útiles para tu caso y para ti.

Algunos clientes requieren un acercamiento de más confrontación, otros que sea el practicante más suave y otros que sea más conceptual… Debes juzgar si tu practicante encaja en tus necesidades y tu personalidad.

Resumiendo: puedes esperar saberlo luego de la primera o segunda sesión, si el practicante es capaz de arrojar una nueva luz sobre tu problema y si le inyecta vitalidad a tu trabajo con EFT.

Mi consejo es que sigas tu intuición cuando tomes la decisión de seguir con ese practicante o no. Si lo haces teniendo en mente los atributos de un buen practicante que he mencionado anteriormente, sabrás claramente si es la persona correcta para que trabaje contigo.

EFT Master, Dr. Patricia Carrington

Traducido por Ivonne Muñoz de Cote

Osito Tappy ayuda a niña de 3 años a dejar ir el miedo a las cucarachas.

¡Hola a todos los lectores! Les comparto esta hermosa experiencia esperando se animen a experimentarla  con su familia y sus clientes.

Dentro de poco actualizaré sobre los comentarios en talleres pasados y nuevas fechas.

Recién llegué a casa de una plática que ofrecieron  Lorena Garcés y Till Schilling realizada en Monterrey, México cargando un maravilloso regalo para mis hijos:  el osito sanador “Tappy Bear” (creado por Till). Mi nena de casi 3 años se enamoró de él cuando se lo mostré y le enseñé que sus bracitos están muy abiertos deseando ser abrazado;  ella lo abrazó y en mucho tiempo no deseó soltarlo.

Salí a comprar comida para la cena y mi hija –abrazada de Tappy-me acompañó. La ciudad es muy calurosa aún de noche, así que decidí esperar la comida en unas sillas en el exterior del local al aire libre. Casi al llegar afuera, mi niña vió una cucaracha cerca de las sillas -bastante grande-; comenzó a gritar muy asustada“¡Bicho, bicho!”.

Le dije a mi nena: “Huy, creo que Tappy también está asustado por el bicho!”, verdad? Y ella asintió. ¿Qué tal que le hacemos tapping para ayudarlo? Y comenzamos la ronda, yo guié para ella las frases mientras le señalaba cada punto marcado con un botoncito, mientras ella golpeteaba sobre Tappy Bear:

Punto de Karate (3 veces): “Aunque estoy tan asustado por este horrible bicho, aún así soy un gran oso”

Coronilla, Inicio de ceja, lado del ojo – Aunque tengo miedo a este horrible bicho

Bajo el ojo-Ahí viene este bicho, me da mucho miedo! (La cucaracha cooperó amablemente para las rondas acercándose lentamente hacia nosotros jejeje)

Bajo la nariz-Veo  venir este bicho, que miedo!  Mantuve el golpeteo más tiempo en este punto mientras veíamos la cucaracha hasta que ésta se detuvo y noté un cambio en la voz de mi hija mucho más tranquilo. Creo de hecho que la cucaracha se sintió observada.

-Pecho: Creo que ya está pasando este miedo. Y mi hija agregó: “No te asustes Tappy, mira el bicho, está contento y así no pica”

Bajo el brazo: “El bicho está contento, el miedo se va”

Remate en la coronilla: “Aunque tuve mucho miedo al bicho, y ahora veo que ya está contento y no hace nada, soy un gran oso,  y esta nena me va a cuidar”

Lo siguiente fue pasar al lado del bicho y sentarnos en la silla frente a él. Mi hija mantenía conversación con Tappy: “No te asustes, yo te cuido del bicho; además mira que ya está contento y no hace nada”. Y al bicho “No te voy a dejar que asustes a mi Tappy, yo lo cuido”.

Me parece mágica la relación que establecieron Tappy y mi hija; ella está muy contenta de haber ayudado a su osito a no tener miedo.; igualmente mágico que el trabajo sobre el osito en una sola ronda le haya dado valor para enfrentar el bicho. Anteriormente habíamos hecho tapping  en sustitución o directamente en ella con asombrosos resultados; pero Tappy le trae una visión del tapping mucho más interesante y divertida!!

Al día siguiente, le pregunté a mi nena cómo se sentía Tappy y me respondió que estaba muy contento. Así que le propuse un tapping de agradecimiento que ella aceptó:

Punto de karate: “Estoy muy contento, me gusta sentirme así”

Coronilla: Estoy muy contento

Inicio de ceja: Me gusta sentirme contento

Lado del Ojo: Soy un gran oso contento

Bajo del ojo: Estoy muy contento, esto me gusta!

Bajo Nariz: Me siento muy contento

Pecho: Que rico sentirme así

Bajo el brazo: Me gusta sentirme contento y ser un gran oso

Coronilla: Hoy estoy muy contento y me gusta sentirme así, soy un gran oso!

Muchas gracias Till por Tappy Bear; eres un gran ser humano.

Un fuerte abrazo desde Monterrey, México.

Alexandra Villarreal

Guía EFT Nivel III

El dolor emocional realmente duele

Cuando acudimos a EFT en busca de una mejora para un asunto físico, exploramos la causa emocional (raíz) que ha provocado los síntomas.

Este artículo va muy de acuerdo al tema; espero les guste.

Un fuerte abrazo!

Alexandra

 

El dolor emocional realmente duele

 

 Las nuevas investigaciones cerebrales revelan que la misma parte del cerebro que procesa el dolor físico también se encarga de procesar el dolor emocional.

Y esto explica, afirman los expertos, que de la misma forma como una lesión física puede causar dolor crónico, mucha gente nunca se recupera de una herida emocional. El dolor emocional, sabemos, puede adquirir muchas formas. Puede ser el rompimiento de una relación, la exclusión social, o la forma más extrema que es la pérdida de un ser querido. Muchas personas que han experimentado este tipo de dolor extremo a menudo hablan de “un dolor en el pecho”, “un vacío debajo del esternón”, o de pensar que se están volviendo locos por tanto dolor.
“La gente que ha sufrido daños emocionales a menudo traduce ese dolor en algo físico”, afirma el profesor David Alexander, director del Centro de Investigación de Trauma en Aberdeen, Escocia y quien ha ayudado a sobrevivientes de desastres, incluidos en tsunami en Asia y la guerra de Irak.
“Hablan, por ejemplo, de que les explota la cabeza o de un dolor en el estómago. Es un paralelo muy fuerte”, agrega.

Y sin embargo, afirma el experto, las investigaciones médicas tienden a concentrarse en el dolor físico.

Supervivencia
Un equipo de neurocientíficos de la Universidad de California Los Ángeles, (UCLA), está intentando cambiar esa tendencia centrando sus estudios en el dolor emocional.

Gracias a la nueva tecnología, dicen los investigadores, ahora es posible analizar lo que pasa en el cerebro y en el corazón.

La doctora Naomi Eisenberger ha logrado demostrar qué partes del cerebro se activan cuando sentimos dolor emocional.

La investigadora desarrolló un juego de computadora en el que deliberadamente se hace que los participantes se sientan excluidos.

Los escáneres cerebrales que se toman simultáneamente han revelado que el cerebro procesa de la misma forma el dolor que la persona siente al ser rechazada socialmente que el que siente con el dolor físico.

Este proceso se lleva a cabo en una zona cerebral llamada corteza cingular anterior.

La investigadora cree que el dolor físico y el dolor emocional están relacionados de esta forma porque las relaciones sociales son cruciales para nuestra supervivencia como especie.
Enfrentado a una situación de peligro, un hombre solo tiene menos posibilidades de sobrevivir que un grupo de humanos.
“El sistema de uniones sociales está muy vinculado al sistema de dolor físico para asegurar que el ser humano permanece conectado de cerca a los otros”, afirma Naomi Eisenberger.
“Cuando se nos separa de una relación, o un grupo nos rechaza, es muy doloroso -agrega- así que intentamos evitarlo”.

El dolor físico es una advertencia de nuestro organismo para no hacer algo que nos hace daño, por ejemplo, caminar con un tobillo o una pierna rota.

El dolor emocional, afirman los expertos, también puede ser una advertencia, por ejemplo, para no volvernos a acercar a cierto tipo de hombre o de mujer que nos puede herir emocionalmente.

Y de la misma forma como el dolor físico puede volverse crónico, también ocurre los mismo con el dolor emocional.

Mary Frances O’Connor, otra investigadora de UCLA lo llama “pena compleja” y ésta, dice, ocurre en aproximadamente 10% de las personas que sufren la pérdida de un ser querido.
“Estas personas experimentan mucha amargura y enojo, y sienten que su futuro no tiene sentido. Además no pueden adaptarse al dolor con el paso del tiempo, como muchas otras personas sí lo hacen”, afirma O’Connor.

Los científicos sospechan que estas personas que no logran adaptarse al dolor, también son las que experimentan los mayores niveles de dolor físico.

Es por eso, afirman los expertos, que sí es posible morir de un corazón roto.
“Una persona tiene mayor riesgo de morir en los seis meses después de que perdió a un ser querido” afirma el Martin Cowie profesor de cardiología del Hospital Brompton, en Londres.
“Y esta tendencia ocurre más entre los hombres”, agrega.
Esto se debe a que la gente que sufre una muerte cercana tiene más probabilidad de tener un accidente o de sufrir un infarto o embolia.
Porque las hormonas que están involucradas en el estrés de la pérdida de un ser querido aumentan las posibilidades de que ocurran estos eventos, explica el experto.
Por eso, agrega, es muy importante identificar y tratar a las personas cuyo dolor emocional podría convertirse en dolor crónico y provocar una debilitante depresión o incluso la muerte.

Via:http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/news/

Sanando totalmente una quemadura con agua hirviendo

Hola amigos;

Esta es una experiencia propia que compartí en el boletín de EFT de mi maestro David MacKay; puedes visitar su página y suscribirte al boletín www.eftmx.com . Te sorprenderás de ver todas las áreas en las que EFT ha sido de gran ayuda!! Los testimonios compartidos en el boletín son valiosísimos, tanto para terapeutas como personas interesadas en encontrar una alternativa a su problema.

En todos los casos como este, se recomienda seguir  las recomendaciones de profesionales de la salud antes de cualquier otra cosa; y comprender esta técnica para obtener los mejores resultados.

Una quemadura con agua hirviendo

Alexandra Villarreal nos comparte su experiencia personal de sanar una quemadura potencialmente grave con EFT.

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Hola David;

He estudiado los 3 niveles de EFT contigo y aprovecho para agradecerte la dedicación y empeño en compartir tus conocimientos y hacer llegar la técnica de EFT en español a quienes como yo aún no dominamos el idioma inglés. Practico tapping casi a diario y ofrezco sesiones de EFT a clientes; pero en muy pocas ocasiones he tenido la oportunidad de iniciar con el tapping a causa de un dolor físico.

Leí el artículo de Beverly “Como derramarte encima agua hirviendo y salir de esa situación con el mínimo de dolor” http://www.eftmx.com/newsletter/boiling-water-pain-relief-beverly-sp.html y me animó a escribirte este testimonio propio.

El día 8 de Mayo del 2009 tuve un accidente similar al de Beverly, pero mis quemaduras desaparecieron en menos de 15 minutos quedando solamente una mínima mancha ligeramente obscura de 1 cm cuadrado sin ampolla.

Cociné verduras en ebullición en una olla de 10 litros; la retiré del fuego y al vaciar sin precaución el agua en un colador para separar las verduras sobre una pila de trastes sucios el agua hirviendo se rebotó en los platos y cayó en mis piernas directamente pues llevaba un mini short; quedando rojas casi hasta los tobillos y con un ardor en un nivel de 10.

De inmediato vinieron a mi mente muchos pensamientos negativos a nivel 10 acerca de esto: el miedo a las ampollas, las cicatrices que me quedarían, el dolor, las noticias en TV pocas semanas antes de la muerte de un niño de 2 años por las quemaduras de agua hirviendo y estuve a punto de entrar en pánico. Traté de callar a mi mente de inmediato recordando que contaba con el tapping y respirando profundo. Usé agua templada para enjuagar mis piernas y empecé el tapping sumando una técnica de “Curaciones psíquicas” que es una visualización de la curación de cualquier manera que para la persona que la usa tenga un sentido; por ejemplo si hay una infección imaginar lavar la herida con algún detergente potente, en una cortada imaginar que la piel es pegada con un fuerte pegamento, etc.

La forma en que hice las rondas es un tapping alternativo.

Empecé el tapping en el punto de karate con frases de preparación relacionadas con el dolor y mis miedos a las ampollas y cicatrices.

Seguí haciendo tapping en los demás puntos sin repetir frases mientras visualizaba la siguiente curación:

Imaginé aplicándome con mucho detalle un montón de hojas de té verde (me gusta el té verde, para mí tiene un sentido preventivo de enfermedades) húmedas y frías sobre cada parte de las quemaduras, pedí a Dios me prestara su mano para ayudarme a sanar, y visualicé que su mano estaba sobre mi cabeza y que desde su mano brotaba luz que entraba por mi coronilla: un rayo de luz verde para renovar las células lastimadas y un rayo de luz azul para el dolor, ambos rayos bajando hasta iluminar por completo las piernas; durante este tiempo que visualizaba la completa curación (menos de 4 minutos) di varias rondas sin detenerme.

Terminé la visualización y aún quedaban unas cuantas manchas que en pocos minutos desaparecieron, quedando sólo la pequeña mancha de 1 cm2. Dos horas más tarde mi esposo y yo nos dimos cuenta que en ese lugar donde aún quedó la marca, se sentía la piel mucho más fría que el resto, como si me hubiera puesto una bolsa de hielo para calmar el dolor y en realidad nunca usé hielo.

A tres horas de la quemadura, me bañé sin recordar el accidente y me depilé las piernas con un rastrillo y hasta que terminé el baño recordé la quemadura y me sorprendí que la piel estuviera tan sana que ni el rastrillo me lastimó!!!

Los resultados con EFT no dejan de sorprenderme, sin embargo extrañamente aún dudaba de si hubiera tenido los mismos resultados sin hacer nada más que usar agua templada (era tan sorprendente que ni yo lo podía creer); pero 3 días después tuve la oportunidad de repetir la experiencia con una tía en el festejo del día de las madres y comprobar los resultados con mayor validez.

Mi tía -quien es enfermera jubilada- preparaba en la licuadora mole (una pasta de chile) usando caldo muy caliente, el vaso de la licuadora estalló en la parte inferior cayendo el contenido en su mano. Comenzaron los gritos de dolor y mi prima que es médico y también estaba presente curaba la herida con una compresa de agua enfriada en hielo. Mi tía no paraba de gritar y no soportaba el contacto de la compresa, su mano estaba rojísima; mientras hacían la curación me acerqué y le pedí autorización para utilizar en ella el tapping; ella no conocía de EFT aunque algunas veces en el pasado había hecho el intento de platicarle al respecto pero ella no me hacía mucho caso. Le dije que aplicaría en ella una técnica para mitigar el dolor y que lo único que tenía que hacer era enfocarse en las palabras que le decía y repetirlas después de mí.

Empecé una ronda dándole los golpecitos yo misma por el dolor y el miedo a lo que le pasaría a su piel y el enojo porque su cena se había echado a perder; al finalizar la segunda ronda mencionó que ya no sentía dolor y se quedó muy quieta con los ojos cerrados; seguí ahora usando el mismo procedimiento de tapping guiando la visualización de la curación con té verde y los rayos de luz. Su mano quedó como nueva, solamente sentía un leve ardor en medio de un par de dedos.

Además de sorprender a todos el resultado, personalmente me sorprendió más su paz; en otras ocasiones mi tía no hubiera parado de quejarse toda la fiesta y ahora no dejaba de mostrarnos la mano y decirnos: “¡mira, ya no tengo nada!”, a partir de ese momento recomienda EFT a todos.

Hace pocas semanas la chica que trabaja con nosotros ayudándonos en la limpieza sufrió un accidente en su casa con agua hirviendo muy similar al mío; ella sólo enjuagó su herida con agua fría (sin hacer tapping) y al día siguiente llegó con la piel de sus piernas muy lastimada. ¡Ojalá esta vez sí se interese en el tapping!

Para mí esta herramienta es un regalo de Dios.
Alexandra Villarreal
Monterrey, México
Escribir a Alexandra
Blog: http://eftmonterrey.wordpress.com

En los artículos que aquí se publican se supone que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden aprender de los mismos pero se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa. Gary Craig generosamente ha permitido la traducción de su boletín. Todos los traductores son voluntarios y Gary no puede avalar la exactitud de las traducciones.